今日最高气温18度，晴天，昨天下雨降温明显，早晨出门还感觉有点冷，中午气温回来了点。西湖边又是桃红柳绿，游客都驻足拍照。
今日跑步12.21KM，用时1小时17分，平均配速6分19秒。配速7分内， 就是好成绩。休息了3天，身体已经恢复，提速明显。
3月跑步第12次，累计跑步141KM，全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，3月完成目标还需要27KM。需要跑3次。开始倒计时321。
老铁们，今天你跑步了吗？
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