我们应该都出现过因为情绪不稳定，常常会说出来一些伤害别人的话。
有的时候是因为我们明知道错了，但是在气头上，我们被情绪控制了，凭什么他可以这样，让我不好受，我也让他不好受，陷入一种针锋相对的境地。有的时候我们可能情绪正常，但是因为我们讨厌这个人，不想理他，所以跟他说话都很浪费时间，往往我们选择无视。
虽然我们可能因为不喜欢别人说一些伤害人的话，这种我们可能还能控制自己。
但是另一种情况，我们被情绪控制，我们没法去思考，当时的情景让我们拼命维持不管对或错的答案，我们就是对的。我们会说出一些伤害人的话，这个时候我们整个人都陷入情绪中，就像打架一样，要么打，就是语言攻击，什么难听说什么，要么逃，也就是沉默不言。尤其前者居多。
那种感受我相信每个人都体会到，当时不知道为什么，我就要说，凭什么说我，凭什么你认为的就是对的，我凭什么要让着你，等等。
我们当时想的就是怎么对立，很多话语脱口而出，我们不会思考这个是否伤害人，而且这些话语可能已经超出事情本身了，上升到人身攻击。
这些话说出去的时候，我们当时没意识到，但是过后冷静下来，我们却知道有些过分了，但是事情已经发生，道歉几乎不可能，因为面子，也因为在遇见的尴尬。我们可能会出现后悔。
但是在遇到同样的情景，我们还是同样的样子。
究其原因，很大一部分原因，是因为我们基因里存在我们祖先身上那种冲动基因，最初的人为了找到食物，要时刻关注周边的动物，例如老虎或狮子等，遇到这些要不面对，要不就逃跑，而且一瞬间做出决定，都是自然而然的，这样可以躲避风险。但是这种行为到现在我们的身上，就会出现问题，虽然我们不会在面对狮子或老虎，但是人与人的关系，沟通，等不同情况都会出现类似情况，情绪失控。
这个失控很恐怖，可能让你变得很糟糕，当我们被情绪控制的时候，那个时候自己完全不是自己，真的像一个情绪化的魔鬼。
但是事情都有解决的方法，我们面对事情可能选择逃避，也可能选择针锋相对，但是我们也可以去解决，尤其在当时的情景，我们如果不去锻炼自己，去思考，我们就每次都会出现一样的问题，过后还有可能陷入自责。
但是这种改变面对问题的方式其实说简单也简单，只要你在情绪化有思考能力，你就很难完全被情绪控制。但是就是这一点大多数人达不到，所以我们要进行训练。
无论我们是心情不好，或者是与他人有些不愉快，尤其刚开始的时候，只要有机会就给自己灌输一个思考的习惯，去体会自己现在感受，并问自己我可以有更好的方式解决吗？
而且要不断去重复，这种方式让你面对问题习惯针锋相对或者逃避的情况的第三种选择，让你去思考，你就慢慢知道怎么解决问题，虽然有情绪也不会过激，而且不会被情绪控制。
不是不能有情绪，是我们不能被情绪控制情况下去做决定或者选择。
网友评论