我知道生气是很伤身体的，但是有的时候真的是控制不住自己的脾气，即使是鸡毛蒜皮的小事也会忍不住的想要生气，仿佛只有通过怒吼，通过发火的方式才能释放自己的负面情绪。但是在生完气之后又会后悔，当时不应该发那么大的脾气，既伤害了自己，也伤害了身边的人。
在无数次这样的反反复复之后，我不禁要问我自己，为什么我这么容易生气？为什么我不能好好的控制自己的情绪？难道只有生气这种方式才能使我的情绪得到释放吗？
到底是为什么，使我总是总是要生气？
01
受家庭影响
在《亲爱的三毛》里曾有这样一段话：本来，天伦之乐是人间最可贵的一种情操和欣慰，很可惜的是，每个家庭中，或多或少，父母子女的观念与行事为人不能完全一致，不愉快的心情也就随之而来了。
回想我妈就是一个特别情绪化的人，经常在全家人一起吃饭的时候，因为我爸哪句话说得不对，她就突然开始生气。那个时候，我看着她还觉得很可笑，心想，有什么事情是通过好好说不能解决的呢？这样突然的生气好突兀。
但是当有一天我在饭桌上因为我妈的一句话生气的时候，我突然意识到在我妈的潜移默化下，我也变成了这种人，成为了把最不好的情绪留给最亲近的人，成为了无法控制自己的情绪的人，成为了一个易怒的人。
02
喜欢抱怨
不知从何时起“人间不值得”成了我的口头禅，整天“丧”，对什么事情都提不起兴趣。
有时在抱怨命运的不公；有时在抱怨付出的和得到的不成正比；有时在抱怨压力大；有时在抱怨自己的才华得不到施展。从抱怨工作到抱怨生活；从抱怨领导到抱怨同事；从抱怨自己到抱怨别人。整个人都被负面情绪笼罩，以至于遇到一点不顺心的事就像是被点燃了的火炮，瞬间爆炸。
我也知道，抱怨的本质，是逃避现实。我那双发现身边的善意的眼睛，被我的情绪给关闭了。
其实，冷静下来也知道，人生的事，哪有事事如意，一帆风顺的，起起落落，跌跌撞撞才是常态。
一句“平常心”，仿佛是自己达不到的从容。
03
容易焦虑
焦虑房价、焦虑物价、焦虑工资、焦虑未来……似乎总有焦虑不完的事。
特别是在月末，结算自己这个月用了多少钱的时候。看着算出的账单，都惊讶自己怎么用了那么多钱，接着就开始想，这个月存多少钱，计划着存钱买的东西还有没有着落，计划的出行还能不能实现。想着想着就觉得眼前的苟且好累，诗和远方到底在哪里。
无形的焦虑笼罩着我。每个月都处在这样的焦虑下，每个月都在用下月的快乐来抵这个月的烦恼。
生活随遇而安的从容和知足仿佛离我还很远。
04
过于自我
过强的自尊心和内心的骄傲使自己不愿意轻易的低头，总是什么事情都想做得最好，什么东西也都想要最好的。
因此，一旦遇到一些不如意的事，就容易对自己产生怀疑；当与别人发生争执的时候，就会觉得下不来台；无力反驳时更是容易生闷气。长久之后，坏脾气就像呼吸一样伴随着自己。
即使再想回到内心平静从容的状态，仿佛也是一种奢侈。
最后，我想告诉自己，有负面情绪是正常的，但是一定要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
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