在体验和反思中学习2019-08-26好事

1    今天早晨起床后，没有调整睡眠，晚上在23:00之前开始睡前的洗漱，睡眠质量提升，整体周期开始优化，感恩我的父亲和母亲给我换了床板！

2  修改了一个相亲群的名字，认识到名字是非常重要的信息，带给人设定的感受和印象，自己应该坚持每周对生活中主要障碍和问题的反思！

3    在睡前，完成了今天的回顾，因为周期在优化

4    对于睡眠的知识有了更加深刻的认识和理解，影响睡眠的因素有很多，其中有些因素更关键而父亲和母亲的爱则是动力！