运动项目：郑多燕小灰帽+拉伸
运动时间：30分钟+拉伸
运动感受：连续两天四点左右早醒，身体有点发飘。所以今天运动强度不大，没有用哑铃。徒手的动作，反而可以慢慢体会这套操的编排和发力点。前天这套操做完之后，大腿后侧的酸痛一直持续到了今天。今天再做，知道了是哪一个动作带来的后遗症。也记住了长年练不到的地方该用哪个动作去激活。
饮食：中午跟同事约饭，蛋白质吃的不够，饿的特别快。晚上也没敢多补充，怕这不好的睡眠吃多了更差。
冥想还在继续。昨晚居然可以双盘十分钟了，好惊喜。
带来大腿后侧疼的就是这个动作。：）
2018.9.5运动打卡
运动项目：郑多燕小灰帽+拉伸 运动时间：30分钟+拉伸 运动感受：连续两天四点左右早醒，身体有点发飘。所以今天运动...
日记画 2018.9.5
让我学会的要敢于面对，遇到问题不要恐惧，学会找方法。 同时也让我清晰了我的职业规划，站在不同的视角看问题的角度和解...
今天心情格外的差 可遇见的，不可遇见的 时间不允许你去流泪 来不及擦干 请继续吧 即使流着泪
今天糖宝宝幼儿园第一天，早上很早起来，一直问，我们什么时候可以去幼儿园？ 担心送去后拉我不让走，所以奶奶送去的，答...
今天四点多一点，李老师的一个电话，告诉我：杨树他肚子疼，让去学校把他接走去帮他看看，我紧张坏了。怎么回事？...
今天是开学第三天，各科课代表把作业完成情况汇总过来了，整体情况还是不错的，但还是有个别同学完成的不好，甚至有两个同...
如果我已经不在乎你的眼光了 那么，离最后一步 已经不远了 但愿，那一天 早一天到来 已经不想再这样折磨自己了 也已...
1.沪指2704（跌） 东方园林11.90（涨）（319） 碧水源10.82（跌）（340） 永辉超市7.54（跌...
本文标题：2018.9.5运动打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ccdzwftx.html
网友评论