随想

现在随着年纪的增长，是需要注意保持充足的睡眠了。由于昨天晚睡，今晚头晕，6点赶紧上床睡觉。

以前经常性凌晨一点睡觉，白天精神充足，不受影响，没有不适的感觉。现在知道早睡早起的重要性后，基本上23点前睡觉，特殊情况除外，比如，日更或日记写到尽兴时偶尔超过23点半。

昨晚，老公在旁刷抖音，我写了百把字日更，便用手机刷起电视刷《开端》。一口气看到凌晨近2点，从第6集到13集和最后两集预告，然后赶紧放下手机睡觉。

早上7点多浏览了百度新闻后去上街，直到下午才回家。那会儿静下来才感觉不适，看手机头晕眼花。

睡到刚刚，才感觉状态良好，打开手机，写日更。

我这应该是晚睡和长时间用手机引起的身体不适。以后注意，减少玩手机时间，早睡，保证充足的睡眠。