以下两张表格是自己在遇到问题及出现情绪时自己用自律进行的自我训练。
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声明：以上的训练工具表来自幸福进化俱乐部，易仁永澄老师的研发成果。
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本文标题：#30天专注橙长计划#个人成长day8陪伴小我慢慢长大
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