打卡日期：2019年/2月/21日
打卡累计天数：52/60
宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！
哥哥第二个30天目标（寒假）：
1、每天至少两个青蛙;2、每天至少两个番茄，3.每天坚持百词斩，4.每天坚持看书30分钟；5、每天运动半小时；6、在父母帮助下假期手机的使用进行自律，近期每天手机娱乐时间小于3*20min；
弟弟第二个30天目标： 1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练；
爸爸第二个30天目标：
1.早睡早起习惯养成
2.每周五天运动跑步45分钟
3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)
4.每周一本书（含听书）
妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书，听书至少10本。
哥哥（哥哥+12）践行打卡52/60
1.早睡早起：22：10/7：50
2.先吃青蛙：完成
3、番茄：4个
4.今日闪光点：早上去学校参加打扫卫生，提前去学校约同学打篮球后自己回家。
弟弟（弟弟+一岁二个月）践行打卡52/60
1.规律作息：21：:20/9：10
2.亲子阅读：无
3、今日闪光点：大人说话后，他会偶尔跟着模仿发出相似的声音。
#父母教练检视#：
上床前自己看书，之前刚开始看原版西游记时，觉得看不懂，今天问他进度，哥哥告诉我他已经剩下最后一章了，而且现在看起来完全没问题。哥哥属于遇到挑战怕怕时，稍稍逼一下就很棒的小家伙。需要我们家长权衡好，不能太松要松弛有度。
晚饭时，又一次批评了哥哥吃饭姿势，很难改，计划这段时间就盯紧他，让他彻底改正过来。
上瑜伽课，发现自己的腹部力量实在是太弱了，这也是自己腰疼的原因，必须在今年有所突破。
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