打卡日期：2019年/1月/3日
打卡累计天数：11/30
宣言：如何过一天就是如何过一生！
哥哥第一个30天目标：30天目标：1、每天回家先吃青蛙;2、每天至少三个番茄，3.每天坚持百词斩英语软件，4.每天运动30分钟。
弟弟第一个30天目标：30天目标：1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。
爸爸第一个30天目标：1.早睡早起习惯养成，2.再听一遍100讲和10堂课熟悉知识和方法，3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)；4.每周一本书（含听书）
妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书。
哥哥（哥哥+12）践行打卡11/30
1.早睡早起：21：40/6：52
2.先吃青蛙：做作业
3、：3
4、今日闪光点：上学路上和爸爸一起听《时间的朋友》，很认真哦。
弟弟（弟弟+一岁二个月）践行打卡11/30
1.规律作息：21：30/8：10
2.亲子阅读：完成十分钟左右
3.今日闪光点：每每我一进门，总是给予我开心的笑容，让我有被需要的感觉，好幸福。
#父母教练检视#：今天晚上我随弟弟性子玩，没把控好时间，导致上床时间晚了，弟弟九点半才睡着了，计划在手机上设置铃声提醒。
哥哥说今天没有闪光点，其实是从学校回来快速吃完饭就开始吃青蛙，我们和他没有聊天的时间，明天开始注意保证每天的聊天时间。
哥哥这两天早上起床没整理床铺，明早开始我给予他提醒和要求，和他一起慢慢地形成一个个良好的生活习惯，凡事预则立。
我这周元旦假期锻炼没跟上，明后天要抽空完成锻炼计划，其他计划践行不错，纸质书阅读需加强。
点滴记录：今天开始喝一杯红酒，2019年一个小小计划正式开始……
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