这几天真是感觉自己过了一个世纪那么长，太痛苦了，太无力了，甚至于说话和动作都没有一点力气。
食不知味，睡不觉困，心情冷漠、抑郁，却无无法表达出来。好在天无绝人之路，昨天听听音乐，还有今天看看书，感觉心情好多了。
有时候，真是想原地蒸发掉，太太太太妈的难受了。
今天晚上，看了 《教师的沟通力》这本书，后期找到了共鸣和一些方法。现在开始真正地了解到烦恼来自于人际关系，幸福也是来自于人际关系。
为什么我是如此地难受和难过，总觉得自己的力量被压抑了，就是因为教师所有的工作其实都是围绕着人际关系来展开的。
而我缺乏沟通能力，所以在这个老师众多，而且管理严苛，细枝末节特别多特别讲究的学校里。我这样的偏重于独处的人，就像是被人丢进了一片大海里，但是我却不会游泳。
别人一个眼神，一句重话，一个忽视的神态都会让我惴惴不安，心情波动很大，甚至于让我觉得压抑和难受。在这个小办公室里，不知不觉的吸收了别人身上的负能量和暴脾气情绪，他们的情绪感觉全部是发在了我的身上。
太痛苦了，我简直痛苦的不能够呼吸。而我无人可说。就像是别人说的，工作中，别人不踩你一脚已经很不错了，而你还想在里面找共鸣的，谈感情，太可笑了。
可能是原来碰到的同事太好了，一下子好像被抽走了主心骨地感觉。自己的郁闷的情绪根本找不到出口，各种情绪就堵在了里面。
所以，今晚上看到了书，我的爱好在救我，买咨询，买书看，弹琴，我感觉自己的身体真的太不容易了，我真是对不起她。
一路走来，自己是如此地坚强，如此地勇敢。只是，现在重新学过，如何面对冲突，如何分离课题。
以后，记得可以抽离自己出来，审视一下，心情不好的时候，多问自己，这是谁的事情？好好负责好自己的那一部分的事情，我不是无所不能的，我允许自己生气，也允许别人生气。
我允许自己有情绪，悲哀，无力，痛苦，压抑，悲伤，憎恨，抑郁，讨厌，厌世，都可以。我也允许自己的期待不被允许，别人讨厌我，就是我自由的存在。
抱抱自己，也希望这世界和我一样的人，都能找到出路。
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