昨晚老公给孩子们讲完故事，和孩子们抱抱道晚安！孩子们说睡不着，起来给孩子倒了温水喝，过了一会儿，她们睡着了。
给老公按摩了会肩胛骨，聊起今天妹妹生气发脾气的事情，要引导孩子疏导情绪，除了给孩子讲道理，我们还要以身作则，因为之前孩子们给我反馈说“妈妈，你是不是路怒症？”我开始觉察自己对于突发事情的反应会很剧烈，这无形中会影响到孩子呀！我需要对自己保持觉察，同时训练自己对于事件发生的耐受度，而最近在孩子们一起看的福克环游世界的书里，福克总是很淡定，似乎很多突发事情在他那里都在预期范围之内，而即使不在预期范围之内，他也会拼尽全力，勇敢去挑战，只要有希望，即使有可能会冒生命危险！这个环游世界起初是相互之间的赌注，但福克却把这件事当成了人生使命般完成，旅途中显现了他的善良，坚毅，勇敢，淡定，即使虽赢了小钱，输了家当，收获的是丰富的人生体验！生活还在继续，在经历了那么冒险之后，他还有什么可惧怕的呢？！
24年练习自己的耐受力，保持对自己的觉察，学会多方位去思考问题，心怀善意，要经常告诉自己：没关系，没有什么大不了，在我可接受的范围之内！
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