如何做一个清爽自由的父母？

经常有人来问我“老师，你给我一些方法和建议，告诉我怎样才能把我家孩子教育好？”

我想说的是：给你一本育儿宝典，上面全都是正确科学的方法，你能做到书上写的那些事情吗？

相信你会回答：很多都做不到。

是啊！作为父母，大多数人缺的并不是教育方法，而是清爽自由的人格状态。你是什么样的人，比你做了什么、说了什么重要得多。

怎样做到一个清爽自由的父母呢？

一、不过度控制孩子

有很多父母，自从有了孩子，就把所有精力都放在孩子身上，忘乎所以地去陪伴和教育孩子。

但往往事与愿违，这类在孩子身上花费了过多时间精力的人，往往会毁了孩子。

究其原因，就是在孩子小的时候，过度控制孩子，还把这种控制当做对孩子的爱。

其实控制孩子，就会让孩子失去自我，感觉自己什么都不行。

很多父母过度干预孩子的学习，使得孩子始终找不到自己学习的动力和乐趣，他在学习上做的每一件事都是在为父母老师做。最终导致学学习欲望的死亡。

比如对孩子学习的过度焦虑。有的家长把孩子的学习当成了自己的事业。

孩子考不好他比孩子都着急，孩子做错题他比孩子还挫败，孩子考不好他比孩子还伤心，孩子成绩不好他比孩子还痛苦。

这样的父母无形中做了孩子学习这件事的主人，你挤占了孩子的位置，让孩子没了位置，他只好成为自己学习的旁观者。

比如为孩子学习牺牲自己的事业，放弃交友娱乐等等。

为了孩子放弃自己正常生活的父母比比皆是，他们的这份陪伴方式过多的强调牺牲，让孩子活在愧疚和自责里。

不论你的孩子成绩如何，他都觉得自己欠父母的，尤其是成绩不好的孩子，他会把更多的精力放在自责与悔恨上，就更没了精力来克服学习上的困难。

比如长期陪孩子写作业。这类家长表面看起来很负责任，其实对孩子也是一种无形的控制。

孩子会有被监视的感觉，他会觉得自己失去了自由，不得不去学习，所以学得很被动，大人说一下动一下，时间久了就会“一动不动”。

二、不过度担心孩子

有一部分家长总是担心孩子身体不好、学习不好，担心孩子未来考不上高中，上不了大学，找不到好工作。

他们的担心会无形中传递给孩子，让孩子也觉得自己不行，未来没有能力经营好自己的人生。

于是，大人孩子一起担心一起焦虑。要么表现得高度紧张不敢出任何差错，要么就会选择逃避现实，所谓的躺平只不过是为自己的无力感找到一个说辞。

三、中止家族创伤

心理学家曾奇峰说过“家族创始是个传家宝”，如果父母没有觉醒，就会毫无觉知地把这个创伤传给自己的孩子。

比如我们家原本是个老中医世家，文化大革命被抄家，从我们爷爷那一代开始，家族的人就对金钱有了偏见，潜意识里会觉得有钱就会带来灾难。

后人就无意识地继承了这份家族创伤，认同了“钱不是好东西”的观点，所以骨子里就不喜欢钱，对钱也没有渴望，更不会去追随。

我现在看来，这个家族创伤是一把双刃剑。

一方面让我们家族的人免于对金钱的过分追求，让大家都没有太多的欲望，很容易满足。

另一方面也阻止了我们和财富的链接，没有去创造更大的财富价值，甚至浪费了很多人的才华。

还有一个中国大多数家族普遍性的创伤认知，那就是重男轻女，让很多女性深受其苦，也不利于家族的兴旺发达。

作为父母，如果你的家族也有一些被传承下来的创伤，你就要在自己这一代去做深入探究，进行转化和疗愈。

四、不做完美父母

有一部分家长有完美主义倾向，对自己凡是高标准严要求，对自己的孩子更不用说，在任何事情上都要求孩子做到尽善尽美。

这类父母也能培养出孩子很多的优势，比如自我要求高，做事严谨认真。

同时更多的是让孩子感受到压抑和羞愧。因为追求完美本身就是一种过分强调事情的可控制性，在你控制事情的同时，你就会被自己在意的事情所控制，从而失去自由。

而对于结果过分追求完美的人，会非常紧张焦虑，特别在意事情的结果，往往会不利于自己放松地去施展才能，最终结果往往并不如意。

心理学家温尼科特提出来的“good  enough”理论，是说父母只要做到60分就可以了，也就是做到及格状态就可以了。

剩下的40分不够好，说明我们还有提升空间，同时也让孩子放松地去做真实有力量的自己。

因为追求完美的父母，其实是一个“伪装、虚假”的自己，他们也希望自己的孩子一生下来就很优秀很完美，孩子从小就无法去做真实的自己。

将来他往往会用“变的更糟糕”来报复、对抗父母的完美要求。包括制造各种心理疾病以及各种人际功能障碍。

五、不做过度焦虑的父母

有一部分父母把孩子看得太重，稍有不慎就会引发焦虑情绪。

看到孩子玩手机就认为孩子不务正业，以后就会荒废了学业。岂不知孩子只要被信任被允许，他在手机和网络上学到的东西是父母无法给予并满足的。

看到孩子成绩不好就认为孩子考不上好大学，将来就没有好人生。岂不知每个孩子都有其特点，并不是每个人都必须走上好大学这一条路才能过上有意义的一生。

看到别人家孩子优秀就拿来比较，越比较孩子越叛逆，偏偏跟你“对着干”，孩子其实也是被你的焦虑传染，没有办法，只好用对抗你来缓解焦虑。

其实每个孩子都有自己的生存之道，只要身心健康，他在自己所处的时代，都会想方设法创造一套自己的发展模式。

或许你的焦虑是因为对自己的不满足和失望，你会不自觉地投射到孩子身上，其实你并不是真的有那么担心孩子，你更担心自己的一生活的没有价值和意义。

有机会读一些心理学书籍，听听课，带着专业一点的眼光看自己，做一个专业一点的父母。

总之，让自己活的快乐、轻松，不控制不担心，不焦虑不追求完美，让自己成为自己，让孩子成为孩子，是所有父母送给孩子最好的礼物。

做一个清爽自由的父母，不仅仅是把孩子当成一个生理上的存在，要更多的把孩子当成一个心理上的存在。

给孩子更多的爱、信任、自由独立和自己说了算的人生。