如果不臣服于百度百科，我并不能清晰的定义好『自洽』这个词。但是最近学习到一种方法，如果无法清晰给出一个定义，就先去找他的反义词。那么，自洽的反义词是什么？
我认为是内耗。
自洽和内耗，是两种对立的状态。
内耗的外显性体现在殚精竭虑，沉不下心，对事情浅尝辄止。不知道做了对不对，不知道做到什么程度会产生价值，投入的精力值不值得。
还体现在纠结暂时看不明白的事，暂时达不成的目标。以及过份追求“术”，而不想好这个“术”到底是为什么服务。
简单概括一下，内耗就是过分操劳的加了不少戏。但这戏没什么逻辑，挺乱，看完了还闹心。
这一点，知道的人都知道！
那么，怎么能不内耗，或者最大程度的减少内耗。我想，首先要前置思考，把事先想明白。
举个例子，创业的先决条件是要么有产品，要么有客户。如果两头靠不到岸，就很难成功。会有人觉得目前直播是红利啊，短视频我也可以拍啊。不是说站在风口上，猪都会飞嘛。但是忽略了没有核心产品和核心技能，这件事就不可持续。
即便有了产品，也要知道产生交易的底层驱动是“信任”。大品牌容易被信任，大V容易被信任，部分公众人物容易被信任。因为对外持续、稳定输出过形象、认知和价值观，被社会认同。有人信任，赚钱并不难。但是信任的产生需要时间，需要能力。
自洽在于，看到事情的底层规律。
去年因为读书和画画关注了几个微博博主。水平很高，能稳定输出，还懂得运营个人品牌。欣赏和仰慕的同时如果没有合理化自己的目标和达成路径，会出现一种倾向，就是无视对方的专业背景和精力付出大搞盲目崇拜，一边欣赏别人一边对自我大肆否定。大把焦虑外溢，内耗到伤神。
时间一长，悟到的一个非常简单的道理是：
即便我每天坚持画，我目前也画不到金政基的水平。因为他每天画，坚持画了几十年，我只业余的画了半年。即便我努力写，我目前也写不到和菜头的水平，因为他每天写，从博客时代写到公众号时代。
要接收各种的知识，有知识储备，才能写好长文。但是即便每天连续接受10个小时的新知识，真正消化吸收的内容也很少，因为他们只是「知识」，无法在短时间内变成「认知」。认知达不到，就没法持续输出有价值的文章。
自洽在于，即便很努力，也要接受很多事在短期内做不到。
所以，只能一点一点的更新认知，一点一点把能表达明白的先写出来。
比如这篇，是我一直特别想表达的，但是压了两个月。两个月前，我就是没有能力把他写出来。
还有很多驾驭不了的文风，只能接受目前能达到的水平，每天进步一点点。但是如果不接受自己暂时能力不足而回避不写，就没有「当下」，更遑论「理想要有，万一实现了呢」。
自洽在于，把当下能做好的事情做好。
前段时间，有个朋友问我为什么要画画，是不是只当成兴趣。我说我想画一本漫画书，但是短时间实现不了。因为我还讲不好故事，也画不好漫画。我要做的只是日拱一卒的练习，每天在能力范围内接收点新东西。
除此之外，不需要考虑其它因素，比如到底哪个平台适合我做宣传，要找哪家出版社出书。
也别把预期设在一两年之内就完成。因为两年时间支撑不了我从一个素人摇身一变成为漫画师。
自洽在于，先停止对“术”的盲目追求，想清楚自己的目标，给出合理的时间阈值。
我们往往不缺聪明，但缺耐心。没有耐心，自洽就很难，心里就是落不了地的状态。
“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。先获得止的能力，停下来觉察，过滤掉急于求成和疲于奔跑的惯性，再有效的去行动。
能静，能定，能行动，心理状态会好很多。
这就是我理解的「自洽」，啊哈。
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