辟谷分享——第14期辟谷学员刘丽

辟谷的感受

据说这是流传已久的养生之道。但是没有科学的数据考证。起因是去年两位朋友辟谷，之前之后的状态让我很羡慕。精神状态极佳。当时就留下了一个念想，想去体验。

今年看到我曾经的学员分享，看到了线上的辟谷课程，就抱着试试看的态度去体验，初衷是排毒养生。那时没有希望自己瘦下去，一直感觉体重在合理范围内。同时也觉得健康第一。

三天最重要的是有老师的引导，毕竟如果没有正确科学的方法，对身体是有害的。比如生活中会有节食减肥的人，会出现暴饮暴食。辟谷的感觉是减少贪欲。只是觉察自己需要的部分。

每天有早课、晚课，如同吃饭一样。平时也按照老师的指导去做。第二天出现乏力的状态也曾怀疑过，甚至想自己是否能坚持。

但是，随着体验，越发感觉到这种体验挺奇妙。我知道很多人都有自己的价值观，比如这个会伤身体，你瘦了那么多一定不正常。很多人问我其实我感觉，这都是每个人的价值观，你认为的一定对你来说是对的。我们毕竟活在自己的认知世界中。

刚刚做完辟谷最后一次晚课，一个半小时，做完之后，精神倍增。接下来三天的回谷，还有21天的饮食运动习惯。

我想最大的收获：通过坚持，我收获到我所期待的结果。而且养成了自然地作息时间，身体恢复到最初的精炼的状态，不再受外在声音的干扰，更多关注内在，还有就是能够真正体会到不能要太多，贪欲反而会失去很多。

敞开心扉的过程，接纳的过程，反而有更多力量迎接美好。