up down加头、肩、胸，我做的很差。
rock是小腹用力，我总是错用腰的力量。
没有表现力！
今天升班考试，考了wave和rolling。
胸和胯的rolling我应该没问题，但wave和反wave我都不会。
打好基础比升班重要。
努力比聪明重要！
up down加头、肩、胸，我做的很差。
rock是小腹用力，我总是错用腰的力量。
没有表现力！
今天升班考试，考了wave和rolling。
胸和胯的rolling我应该没问题，但wave和反wave我都不会。
打好基础比升班重要。
努力比聪明重要！
微笑，第十一天，第十顿 就差昨天
第十一天
第十天！第十一天！ 第十二天！第十三天！ 六个太阳·金
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本文标题：第十一天
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