今天月月给我说让妈妈一百天不生气，我觉得是时候该做一个一百天的不生气计划了。我前段时间从9月3号开始，过得有点儿乱糟糟的。这么长时间以来，总是很在意自己的感受，而忽略了孩子们的感受，肆无忌惮的发脾气给自己发声，体验了很多负面情绪。从今天开始，这段日子就过去了，从今天开始要进入一个新的状态，就是一百天不生气，今天乐乐给我画了一张画，上面画了一个妈妈，生气的狠狠的熊她的宝宝，宝宝从边上哭。月月在上边打了一个大大的错号。意思就是这样的妈妈她不喜欢，还画了一个妈妈笑眯眯的领着宝宝玩，月月在上面画了一个大大的对号，意思是她喜欢这样子的妈妈，这个画对我触动很大，原来，在孩子心目中，我生气的时候是那么的凶恶，是那么的可怕，原来，他心目中的好妈妈就是要高高兴兴的带着她就可以了。
月月的碎碎念“”就这样说定了，你是要提醒我妈妈哦，我希望妈妈什么都不用管，管好我危险和开心就行，其他事都要开开心心的跟我一起玩，我感觉这个妈妈是一首是一个好妈妈了，我最爱那种的好妈妈，月月最爱，好了，我感觉你能天天提醒我妈妈，我让我妈妈带成一个坏妈妈，好了，现在到此结束，好像快十点了，拜拜，我睡觉喽。
谢谢，我好喜欢你，我不太想离开你，我想让妈妈每天，跟我一起玩。妈妈每天见我，嗯嘻嘻，我要一百天再加一百天是二百天“”。
妈妈生气的样子
好妈妈的样子
晚上我在洗衣服，月月进来把门关上，说有话跟我说，是一个悄悄话，就算关上门了，压低声音了也还是不行，她趴在我的耳朵上告诉我，“前段时间你对我发脾气的时候，我觉得过的好没意思，我想死，原来我憋着不想对任何人说，现在你对我好了所以才想对你说这些话，不要告诉任何人，也不要告诉爸爸。”我听了她的话，真是如惊雷一般，原来我对她发脾气的时候她是那么痛苦，会有这种可怕的想法。我急忙抱住她，对她说“对不起宝贝，是妈妈的错。妈妈对你发脾气的时候，那是妈妈有问题，那不是你的错。妈妈发脾气以后，总是感觉自己很委屈很可怜，顾不上你了，没有看到你也这么可怜，妈妈以后不发脾气了，谢谢你刚才告诉我这些。”月月笑了，紧紧的抱着我。
我发现月月有很强的感受力，也有很好的表达能力，我发现原来我崩溃了以后，孩子的世界也坍塌了。
坏情绪体验的也够长时间了，也体验的很充分了，也不能总沉浸在坏情绪里，是时候体验美好人生了。
我决定首先一百天不生气，没什么好生气的。今天穿了新买的裤子，老公说好看，而我爸爸让我不要穿出门，说太肥不正经，要是前段时间我肯定心里暗自骂他管我太多，限制我，否定我，内心戏特别多，然后情绪低落很长时间。我今天去掉内心戏，结果真的就那么过去了，原来可以这么快就过去，只要自己不起心动念，居然一点也烦躁。原来事情一直都是那样，别人一直都是他们本来的样子，是我反应模式太在乎了太激烈了。
那如何不起心动念呢？把注意力放到美好的事情上，平和的接纳世上的人和事，看到别人的好，爱，感激，给予，奉献，积福，帮助等等的。
我怎么如此幸运，原来是这个意思
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