改变自己
一：健康
瑜伽拉伸 冥想
饮食～
早餐：vc ➕益生菌
中餐：可可椰浆奇亚籽咖啡 陪客户吃湖南菜
晚餐：一颗橘子 无糖酸奶➕纳豆
总结：晚间听课时间忍不住吃了零食，看来自控和毅力真的不够，不过我欣然接受的是我近阶段的情绪，允许自己犯错，明天轻断食一天
不负自己
二：成长
阅读《活法》p160～p170
作为人应该如何去生活？
以德为本，不要追求片面的物欲
总结：认真工作，全力以赴，就能磨练心智，提升人格……
听书《我们与生俱来的七情》
重新认识情绪 ，任何的情绪其实对人都有帮助的，情绪会给我们带来麻烦，但是情绪也会让我们的生活有滋有味，还能够跟人建立更深的链接
愤怒，羡慕，喜悦、快乐、幸福，悲伤，羞耻，妒忌，恐惧
爱～不是基本情绪，而是情绪的综合体
作者说：“爱可以让人经历激动人心，甚至心醉神迷的时刻，会让人觉得被人理解、接纳，给人以安全感。
反思：不管在任何沟通中，以幸福为目的，以爱为基础进行，放下所有防备和恐惧……改变从明天与妈咪和儿子的沟通开始
三：目标与梦想
如何资产2倍速倍增，价值投资必须长期持有，行动力和执行力是关键，自己是否有全局观……
四：关系
与客户一起聊天吃饭，链接情感
反思：情绪不太稳定的时候，与妈咪暂停沟通，缓解一下紧张的关系
&：总结
a：在与人相处时，别太功利化，别太在乎自己是否失去或得到，真诚做好自己，根据每个人性格做好相处之道……
b：发现自己还是喜欢默默在心里相互挣扎，想想和纠结，有时候是不知道对谁说，有时候也不方便对别人说，人生啦～就是不断的努力，选择和改变。
庆幸和感恩自己，持续学习，终生成长……所以我值得拥有一切的美好
美好生活
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