很多爸爸妈妈们一定都遇到过这样的问题！
小恶魔们晚上不睡觉，不折腾到很晚，不罢休！
他们讨厌床和睡觉，喜欢更吸引他们的东西……
问题在哪里？
幼儿和婴儿的睡眠问题大体一样，唯一不同的是，当婴儿成长成幼儿时，他们会试着运用更多狡猾且奇怪的方式对付父母。
婴儿能采用的方式非常有限，那就是哭泣，但是等到长成幼儿后，他们对付父母的水平会越来越高。
千万不要责怪他们，因为这是他们的工作。他们有符不可思议能力，能够察觉到父母希望他们上床睡觉的极度渴望，并狡猾地利用父母的沮丧来打一场胜仗。所以，他们有时会把我们逼到无路可逃。
表面上看，只要我们满足他们“再多为我做一件事，我就会去睡觉”的要求，他们就会马上安静下来并准备睡觉，比如说：
1.如果你再帮我拿最后一台玩具车……
2.如果你再帮我拿最后一杯水……
3.把窗帘拉好……
4.跟玩偶亲吻道晚安……
5.帮我拿最后一杯水……
6.把窗帘打开……
7.再念一个故事给我听……
8.再帮我拿最后一杯水……
9.签下这份合约，同意我是拥有所有一切的老板……
10.再带我拿最后一杯水，我保证一定会去睡觉，我发誓…….
他们绝对不会就此作罢，正如希特勒不会停止攻击波兰一样
消除干扰孩子睡眠的一切因素
所“睡眠三要素”，即固定作息、固定作息、固定作息。听到这些，也许会让你感到惊讶，但固定作息就是一切，它意味着你不仅必须提示孩子睡觉时间到了，而且还应该营造睡前暖身的氛围。另外，你还必须清楚任何于此相冲突的事物。
比如：
♦果汁、零食（睡前喝（吃）了这东西，会对孩子的牙齿不利）
♦电视
♦亮着的灯
如果你很难让孩子入睡，那么你必须做的第一件事情就是停下脚步，检视你的睡前作息。
记住，你必须、绝对、务必做好计划。站在客观的角度，你会发现自己也正是通过停止做那些与睡觉相冲突的事情而进行睡前暖身的，孩子亦应如此，如果没有良好的间定固定作息，他们也不会安静下来。
一般而言，在机降落时，机师最怕出现起落架没有放下这种情况，作为父母，你又怎么可以不放下起落架，就让孩子降落？如果坚持这么做，那你就将面临尖说的摩擦声和火舌摧毁一切的结局。
孩子上床后，不要与他互动
让飞机降落，并不代表只要将整个机身放下来就行了，还需要降落技巧。如果小家伙总是无法安分地待在床上，那你也需要一种良好的收尾技巧，这最后一步非常关键，不能搞砸了。
照顾婴儿，你需要的是内在的力量（如果你失败了，只需买一副耳塞即可）；而要照顾幼儿和儿童你需要的就是睡眠魔法。了解这一点非常重要。如果你已经完成了全部睡前作息，只剩下把孩子抱上床准备睡觉这最后一件事，那么当孩子头刚碰到枕头时，你就应该再次换挡，并且专心致志干唯一目标：睡觉。
这时，你只需要抱抱他，给他一个吻，然后告诉他现在是睡觉时间。千万不要询问他说：“亲爱的，现在睡觉了好吗？”如果问了，你觉得他们会怎么反应呢？
当然，你不能像个受训的士兵，或者的卖鱼妇人一样严厉或大声叫嚣，而要使用与动机一致的语调说话。不要用尖锐、刺耳的语调，也不要吼叫、唠叨、埋怨，更不能对孩子隐约其辞，而是给予他们安静、温暖且非常清楚的指示：“好了，亲爱的，现在是该睡觉的时候了，晚安。”
这个时刻，也是睡眠魔法生效的时刻。简单地说，“睡眠魔法”就是在绝对信心里神奇地创造出睡眠的过程。它让你绝对相信睡眠从现在开始发生，是唯一可能的结果。
假如你心生怀疑或者失去信心，孩子就很可能对此有所察觉，也就不可能乖乖睡觉，所以你必须绝对相信并承诺睡眠必将到来，必须坚持下去，直到孩子睡着。
在告诉孩子他现在必须睡觉以及他对睡觉目标作出承诺后，你需要做的就是停止与孩子互动。不要再有任何对话、眼神交流或其他干扰互动。根据所面临困难程度，你可以直挺挺坐在床脚处、地板或椅子上，站在门口附近望向别处，或者走到孩子视线不及的走廊上。只要保证人在那里，心思不在那里就可以。
这时，你所需做的唯一事情就是忽略一切，不作任何反应。哪怕是房间里传来呜咽声、尖锐刺耳的请求，你都不要理会。你只需要静静地坐在那里，等待睡眠降临，然后等孩子安静下来以后，回到自己房间。这可能需要花上一段时间，但请坚持。
如果孩子走下床来，你只要把他们抱回去就好，不要与他眼神交流或交谈。如果你觉得非常有必要重复说声：“现在是睡觉时间”，但仅止于此，不能再有其他任何的交谈。
事情就这么简单：如果你下定决心，并且按照以上的步骤运用“睡眠魔法”，那么你的孩子就会乖乖睡觉；如果你犹豫不定，且无法坚持的话，那么你的孩子将不会睡觉。
值得注意的是，第一个晚上可能会是一场意志对决和信心较量的双项全能比赛。但接下来的几个晚上，当固定作息模式逐步形成并日趋完善时，孩子将很快入睡。与此同时，你也会从之前长达数小时的战争中抽身出来，切换到一连串安置上床、亲吻、离开房间的流畅动作之上。
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