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11.18阅读笔记《拖延心理学》

11.18阅读笔记《拖延心理学》

作者: 李秋灵 | 来源:发表于2016-11-18 22:52 被阅读0次

    我大概是想知己知彼,见贤思齐。

    我坚信,过去那些用心留意的画面,文字,以及味道,都以一个安静的姿态放在我的潜意识里,他们交错有序,静静等到一个完美的时机,带给我无穷的惊喜。

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    【关于excel表格说起】

    我快要离开现在的公司,算起来刚好整整一年,小头头的位置坐了一年。尽管老板一再用加薪挽留,但却不能再次打动我。因为我自己时常有种错觉——团队中都没有个靠谱的,相对整个行业来说,我们已经在退步了。哎……事实证明了,这个团队的效率都太低了,一年的时间,从一开始有转机,慢慢得又回到了原点,源头上有很多事情注定无法改变,那我只能靠换个平台,自己去突破。

    最近,有个95年的小伙跟着我学,就坐在我的身旁位置,话唠一个,没事就喜欢瞎扯淡。喜欢玩着手游,平常工作期间,一有时间空挡,就撸一把《王者荣耀》。既不能憋住话,也不能控制自己的手,身边就这么多了个这样的人,我在这公司剩余的时间,也是够烦人的。我对他的印象,从一开始就不怎么样,那么学东西,也就不知道从哪说起,我也没怎么用心了。

    我们工作的性质,需要从大量的数据中,分析规划,盯着竞争对手,分析大盘的走势,所以自然需要用到很多数据分析工具。excel就是其中一种。我自己玩电子表格,大概有3-4年的时间了,大概从一毕业,做锂电池开发时,就很喜欢用这么东西,来记录数据,写各种分析报表。为了让报表更加直观,和好看,逻辑性更加强。大概需要从文字排版、字号到配色之类的精心去研究,函数运用上也需要熟练,大概这些东西,是需要时间去琢磨,并非一日半载就能够做的好的。身旁的这个小伙,大概以为这种东西,是随便排个序,汇总,筛选,就可以了。他却不知道熟练用好excel,能够在以后的日子给他节省大量的时间,可以给他大量的时间去玩王者荣耀。哈哈,这个我自然不会说。每天看着他在大半的时间,打手游。边打还边抱怨事情多,待遇低!那些无知却不自知的人,多半喜欢固执地去看待人事,只在没有规划和目的瞎扯淡中自high,周而复始。

    有人说,上帝只愿救懂得自救的人。我说,上帝只愿意就自知的人。

    在瞎扯淡中自high,周而复始,这本身就是一个禁锢人思维的死循环。一辈子不自知,便一辈子没法改变。没有人有义务提醒他。骚年,少玩游戏,多读书。何况你还不读书,那就真的话不投机,半句多了。

    【关于处女座】

    办公室里有个处女座的同事,男的,长相猥琐,人品倒还不错。还好这里没有人认识我,今天说道他,确实是我愧对于他。因为这一年的时间,我都在私下极度厌恶他。

    在工作上,我存在拖延症。一切就像《拖延心理学》中说道的,我自己主观上认为任何事情,都需要在我处于一个顺利妥当状态下,我才会去做。我不喜欢被他人掌控,来告诉我该如何去做。我不喜欢别人当着我的面提,我该如何如何。这种心情,能让我抓狂。我很容易逃避这种不快的心情,从而产生拖延的心理。

    平常工作中,这个处女座同事总是喜欢跟人家做各种提醒,各种建议,特别喜欢发号司令,看着好像很牛逼的样子。实际上,他也不过如此,他所有的想法,都是仅限于讲讲而已,并不能用一个完整的方案写出来。有时候,我劝他不要乱说太多,务实点,知易行难,容易被打脸,如果你真想表现自己,那就尝试自己的想法是否可行,拿出方案来,是一份真正可行性的方案出来,大家坐下来一起评估下是否可以做?可惜哎,想太多,却没有见诸纸上。从这一年来看,他的高谈阔论已经可以出几本书了,一旦鼓励他独立去做尝试时候,又却步了。无知却不自知的处女座,让人蛋疼,只在没有可行性的瞎扯淡中自high,周而复始。

    然而今晚,我在煮饭的时候,突然发现,他这一年跟我说的这些事情,都他么是很小的事情,我只消5分钟确定他说的与我何干?是否对我来说是重要就可以了?就他么这两个简单的问题?就可以完美过滤,我对他的厌恶之情了。

    有则改之。没有,就根本不用搭理他。这对我来说,是我赚到了才对。在过去的一年中,很多时候,一看到他给我发QQ,就心烦,因为我主观上,对处女座的人都不怀好意。内心已经对了处女座有这样的判断标准——宽于律己,严于待人。在我眼里,就是只会说的小丑,总是对别人指点太多,自己却做得太少。和他共事,我在不快中度过了一年。我白白浪费了一年的好心情。我只要尝试着正视当下被建议的不快的感受,解决这种不快的方法,原来这么简单,只花我5分钟就能搞定的。想到这里,我的心情舒服了很多。我感受了,我当下的心情的变化。

    【恐惧被人掌控而导致的拖延心理,只需要给自己5-10分钟的时间,确定他们的建议是否和你有关系?对你重要么即可?在这5分钟时间,正视并且好好感受不快的心情。】

    【关于做饭】

    最近,我才慢慢凭着记忆中我爸做饭的味道,学会了一些东西。大凡做饭,最难的地方就是调味,就是油锅热的那个瞬间,你要冷静地判断该往锅里下多少盐,下多少鸡精等调味料。刚做饭的人,总会因为油锅热得吱吱响的时候,手忙脚乱,这些让人不安的声音,干扰了你的判断。而最近,我终于学会了如何应对这个局面——那就是在锅还没热的时候,就开始用勺子估摸盐和鸡精的用量。这也多亏我是读化学出身的,常年做实验的手感,只消一两次的时间,就全部找回来了,现在已经能完美地控制好这些用量,屡试不爽。

    记忆中,我爸煮饭的味道,是蒜头和辣椒的完美融合。这点秘诀,也是他饭菜比任何人都要好吃的原因。那种咸香中带有微辣的口感,能够大大刺激味蕾,让人食欲大振。我从小喜欢吃我爸做的饭,嘴巴就慢慢养叼了。这些年在外,没吃到什么好吃的。说起我女友家的口味,那真是难以让人恭维,炒菜还下糖。弄什么,都喜欢用焖的。最后菜色不佳,味道一般。和我爸方式,显然是两种不同的流派。我爸的饭菜喜欢用热锅,快抄,菜色新鲜,口味爽快,最后加点用生粉水(生粉加水调制而成),这点神奇的水,能够创造出入口爽滑的口感。今晚能够如此详细的琢磨,也是最近在实践中,慢慢摸索中门道,娃哈哈。我的厨艺大概有了相当的进步了。

    我大概就是想自力更生,丰衣足食。想穿什么自己买自己搭配,想吃什么自己抄。大概我做得饭,能够吃得下去,我才能更有资格去评价啊,谁家的饭菜不好吃。而不是每天,都纠结在与要吃什么什么,我这么背井离乡,难道就为了每天吃快餐么?外面不干净,外面不好吃,还瞎贵。虽然心理一直这么想,却一直不改变。对此,还是要建议离家的孩子,有时间学着抄个菜吧。很多人都喜欢把希望寄托在未来,等到我有钱了如何,如何,呵呵,你他妈什么时候有钱,还是未知数呢,可能你见不到明天的太阳了。原谅我就这么直。正视当下的感受,无乱悲伤,恐惧还是欢喜,幸福。珍惜它,分析它的源头来源哪里,然后解决它。

    我就煮了顿饭,还能凑这么多字。

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