昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有，诚心前拜求，何以得高寿？一叟捻须曰，我不湎脂酒，二叟笑莞尔，饭后百步走；三叟颔首频,淡泊甘蔬糗；四叟拄石杖，安步当车久；五叟整衣袖，服劳自动手；六叟运阴阳，太极日日走；七叟摩巨鼻，空气通窗牖；八叟抚赤颊，沐日令颜黝;九叟捋短须,早起亦早休；十叟轩双眉，坦坦无忧愁。善哉十叟辞，妙诀一一剖，若能遵此行，定卜登上寿。
【附】:士行别贤仁，容华改衰颜；始终知物贞，松凋识岁寒。——苏蕙
昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有，诚心前拜求，何以得高寿？一叟捻须曰，我不湎脂酒，二叟笑莞尔，饭后百步走；三叟颔首频,淡泊甘蔬糗；四叟拄石杖，安步当车久；五叟整衣袖，服劳自动手；六叟运阴阳，太极日日走；七叟摩巨鼻，空气通窗牖；八叟抚赤颊，沐日令颜黝;九叟捋短须,早起亦早休；十叟轩双眉，坦坦无忧愁。善哉十叟辞，妙诀一一剖，若能遵此行，定卜登上寿。
【附】:士行别贤仁，容华改衰颜；始终知物贞，松凋识岁寒。——苏蕙
人们知道，我国有一首著名的“十叟长寿歌”，其中有一句是：“淡泊甘蔬糗”，意思就是安于布衣蔬食的宁静寡欲生活；而这种...
《烟波钓叟歌》是北宋通人所作，后经明朝罗通增删修改。世间有关奇门遁甲的文献甚多，而此书是一部纲领性著作，遁甲术之大...
阴阳顺逆妙难穷， 二至还乡一九宫。 若能了达阴阳理， 天地都在一掌中。 轩辕黄帝战蚩尤， 逐鹿经年苦未休。 偶梦天...
老来健康福之源， 早睡早起多锻炼。 唱水一杯晨运动， 活动筋骨气不喘。 社会杂事少掺合， 遇事糊塗闭只眼。 多种花...
早上一杯水，到老不后悔。 中午补一觉，下午吹口哨。 多吃一点蒜，消毒又保健。 多吃一点醋，不用上药铺。 头要冷，脚...
谢雅君长寿知识讲座。 高质量睡眠仅排第9，排第一的居然 是唱歌。 友情爱情多拥抱， 少吃不贪七分饱， 开口大笑全身...
阴阳顺逆妙难穷，二至还乡一九宫。 若能了达阴阳理，天地都在一掌中。 轩辕黄帝战蚩尤，涿鹿经年苦未休。 偶梦天神授符...
长寿歌三首 ①《不气歌》（清代学者阎敬格） 他人气我不气，我本无心他来气。 倘若生病中他计，气下...
途遇老农七十叟， 手持长鞭精神抖。 林间纵歌逍遥去， 与君同行可肯否？
一个目的身健康，两个要点记心上 烦恼之时糊涂点，得意潇洒不骄狂。
本文标题：十叟长寿歌
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