早起有多重要

今天早上4:50起床，先看书一小时，再去跑步5公里，快速洗漱吃早饭，出发上班还比平时早半小时，地铁上看一些核心的资料。上班的时候，觉得已经做了之前半天才能做完的事情。由于一天开了一个高效的好头儿，一整天都非常专注，工作效率比较高。

这样的一整天收获很多，精神状态抖擞，各种事情都处于一个高效循环的状态，让你欲罢不能。回顾一下，主要是因为早起带来的正循环。

很多成功人士都会早起，早起确实为他们带来了巨大的受益。早起确实有很多正向的好处，能让你一整天都充满神奇的魔力，做事高效，待人热情，充满自信。

好习惯不能间断

一旦养成好的习惯，要持续坚持下去，遇到任何问题都不打乱节奏，才能保证整体习惯的持续养成。

最近在培养自己早睡早起的习惯，10点左右睡觉，5点起床，保证睡眠7小时。

周末晚睡了一天，习惯就有点中断了，早上又晚起了。

继续恢复早睡早起中，加油。

抄掉56个笔芯的结果

首先这个故事的主人公不是我，但是自从我听了这个真实的事情，我的内心除了敬佩还有感动。

一个人如果想要做好一件事情，真的是可以通过自己的努力踏踏实实一点一滴的付出去获得的。

10月8号的课，老师的板书真的不怎么整齐，其实有点小失望，完全不像7号老师的板书工整到一丝不苟，你用手机拍下来保存就能用，比自己手写的好太多。老师的讲课过程中会穿插一些所谓的鸡汤，给大家加油打气，慢慢我来了兴趣。其中最最让我感动，也给我触动最大的是老师讲了自己的一个经历。

老师说感觉自己人到中年以后好像智力下降了，但是他为了推翻这个假象想，准备考司法考试。但是自己又不是学法律的，完全是0基础。他买了参考书开始学习，半年的时间，抄法条用掉了56个笔芯，最终的结果是他轻松考过，而且分数很高。尤其后面的主观题，虽然他的字写的真的很不好，但是分数高到认识的所有人里面没有人超过他。这就是一件事情从0到1的全过程。

我们总是说考试太难了，那我们到底付出过多少努力，英语单词太难记了，到底认真去背了嘛，抄掉了一根笔芯了吗。要做好任何一件事情都是完付出超人的努力才能获得超人的回报。去掉那些不切实际的想法，没有人能随随便便成功，任何事情不会打个响指就变成现实。

脚踏实地的去努力付出吧，你到底有没有用工，有没有真学习，结果是不会骗人的，当你的付出足够足够多，结果就是水到渠成的呈现。

如果你两个月内非常想得到一个结果，但是需要你每天认认真真学习3小时，你愿意吗？当你做任何跟目标不想关的事情的时候，请深刻想一想56个笔芯才是你需要经历的全过程。

高频深度做一件事情的好处

2020年9月份单月跑步突破200公里，95%都是早上跑出来的。每天早上都会跑步6-10公里不等，哪天没跑到6公里会觉得不过瘾，没达到任务，也不满足自己的跑量。

正是这样每天高频的跑，并且每天跑的量都比较大，最终完成了一个比较好的结果。有了付出得到收获是个固定逻辑，但是这个过程还让我感受到了一种力量，如果你要做好一件事情，那就不能中断，并且每天要高投入，这样你的投入才会有结果、有韧性、有力量。

你让自己进入到高投入的轨道里，并且看到一定的结果，你会有一种上瘾的感觉，不停的付出并有收获。只要你不中断，只要你有信心，只要你保有高投入的决心，就一定会有比较好的回报。

反观，且不要说三天打鱼两天晒网，即使你断掉一天，或者有一天的运动量没达到，你的信心都会比较受挫。按照足量的额度付出，保持韧性，这需要持续付出心力和精力，刚开始也许会比较辛苦，但是一旦进入状态你会养成一种习惯，这习惯以前的自己和现在的别人也许都会觉得不可思议，这习惯能帮助你完成一些重要的事情。你付出的辛苦越大，你的成就感也就越大。

先痛苦一下养成习惯，然后保持清醒提高警惕不要停下来一次也不要，日复一次的坚持下去并养成一个习惯，慢慢的你会得到一个预期中的结果。

用心做事

很多时候我们只是忙忙碌碌的在做事情，但是不是做好了，这个有待考量。

也许你只是做了，但是否明白为什么要做，是否做了整体规划，是不是关注到了事情的关键节点和重要指标，是不是有明确的目标把事情到何种程度。如果你用心做事情，你会立体考量制定作战方案，并把事情做到极致。这和不经过认真考虑考虑，任事情自由发展，是完全不同的结果。

任何一件事情，不管是非常重要的大事，还是日常的小事，若要做好其实都有同样的底层逻辑，若要做好你会进行细致周密的规划，付出巨大的精力去做，结果也会在预期之中，会更加可控。

万事只要用心去做，就像已经拿到了半张入场门票，用心是做好事情的第一要素，只要用心事情大都会有预期的效果。

设定好目标，就去做

很多事情，我们都会设定好目标，觉得目标特别的重要。但是对于过程管理却比较疏忽，往往会导致一些预料之外的后果。

不管是工作还是学习，我们都需要遵守一定的规律。要知道实现一个目标，就要做好整体的规划，并且像军规和课堂纪录一样要去遵守。

规划其实就是成功的路径，但是这个路径需要一步一个脚印的去走去踩，并每个动作都执行到位，才能实现最终的结果目标。

定目标很重要，制定过程计划很重要，但是过程指标的达成才是实现最终目标的关键要素。

设定好目标，就去做，只要一股一个脚印的去完成，结果就一定会如期达到。

为了目标拼命努力

你只要想好你到底要做什么事情，目标明确下来，那就去做，也许过程中不是一帆风顺，一定会遇到很多坎坷，但是你一定要去做，你一定要坚持下去，你要为你的目标负责。

如果你只看重目标，并且有达到它的决心和勇气，那就没有不可翻越的高山。你会想尽一切办法去为之努力，你不会拖延，你不会浪费时间，你会非常的投入。

其实很简单，你到底要做什么，目标是什么，放掉不切实际的想法，拼命的努力，你会发现很快你就会达到你的目标。

我到底要怎样度过自己的每一天，我想就是为了自己非常想要达到的目标拼命努力。

对于一件事情，付出百分之一百二的努力，夜以继日的准备。有这么明确的目标，觉得自己非常幸运。

很多时候，没有目标，没有精神，没有节奏的生活质量好低。

但是有了明确的目标，你会非常的投入。每天起床就会想着它怎么去完成，每天睡觉前会想着完成了多少，后面还要怎么去做更多的事情。

就是如此的坚持，如此的投入，如此的用尽全力，这种倾尽所有力量去完成一件事情的状态，是如此令人着迷。

我想任何事情当你全身心投入，用尽全力去做的时候，这个过程都会很珍贵，那么结果到底如何，好期待。

想到的事情就去做

很多事情想了千万遍，思来想去，辗转反侧，觉得必须去做，就是没有一个压倒一切的理由。这个中间花掉了很长时间，足以消耗掉最初的一切热情和想法。

如果有了想法就要立刻开始去做，即使没太想好，也要开始你的行动。已经有了希望的种子，就要开始浇灌。在不断实践的过程中，你发现思路会逐渐清晰。

千万不要等到事情陷入被动，你必须去做才启动。这个时候，你已经失去了做事情的最好时机会。

如果想到一件事情，不要等要行动，快速开始你的付出。

只要你愿意，你可以做好每一件事情

当你状态不好的时候，你做任何事情都是负担，觉得困难重重，世事不公，觉得自己满腔热血却得不到好的发挥，那种心境想想都觉得太纠结。

但是当你状态好的时候，看什么都充满了希望，觉得自己没有什么困难是不可战胜的，感觉一切充满了希望，遇到问题那就找解决的办法，遇到挑战就要勇往直前，感觉就是迎着一切快乐向前。

如果你让自己处于一个相对乐观和正向的状态下，那一切的问题就都不是问题。告诉自己，自己有能力和责任掌控自己的状态。

就是这样，只要你愿意，你可以做好自己想做好的每一件事情。

来自：一只蜗牛的马拉松