每个人都会有自己的情绪，良好的情绪不仅代表个人的修和素质，而且对个人的身心健康也有非常大的益处。
一个真正做大事的人，都是能很好的控制住自己的情绪，成为情绪的驾驭者。一个人日常生活中的情绪起伏不仅会影响周围的人，更会潜移默化影响未来的自己。
记得两个月以前公司招收一名新同事，刚刚上班两个礼拜，一天早上突然在群里发飙，说大家都欺负他，没有一个好人，在群里大骂一通后，愤然离职。后来问清楚原因后才知道，因为一位老员工安排他连续三天都晚班。因为另外两个同事临时请假，只能安排这个同事临时连上三天晚班，征得领导的同意后，才安排这位新同事连三天上晚班。这位新同事在没有了解清情况下，认为同事在欺负他，毅然决绝的离开公司。
我们在职场或多或少都会有情绪，当我们回想这些闹情绪的画面，我们其实可以很清楚的明白，我们的坏情绪究竟是如何产生的。无非在于一点：以自己为中心。
其实我们总会有这样的感觉，坏情绪产生的步骤是这样的：自己不喜欢的事情→自己的看法→产生坏情绪。但其实啊，我们的坏情绪的产生根本就没有经过“自己的看法”那一步，只是因为自己不喜欢，就产生了坏情绪。
所以，坏情绪的根源，并不在于那件“自己不喜欢的事情”，而是在于“自己的看法”。也就是说，当我们能正视“自己的看法”时，也就控制住了情绪
这个世界上的人，没有人喜欢坏情绪，即便是自己，当自己身边的人出现了坏情绪，你的第一想法是什么？远离！所以，职场中的坏情绪，带来的后果有哪些呢？
1、失去领导的重用
如果说领导以前很重用你，但当他了解到你的坏情绪后，而且又难以改变，那么领导将不会再重用你。哪个老板愿意在自己身边放一个定时炸弹呢？
2、失去同事的信任
在职场中，坏情绪的人往往是没朋友的。前两天我的发小还在和我说到他们公司的一个同事，每天都在办公室抱怨、发脾气，现在办公室没有一个人愿意理他的。
3、客户的流失
你觉得，一个坏情绪的人，能留住客户吗？
4、职业生涯堪忧
一个连情绪都控制不住的人，又怎么能拥有好的职业生涯呢？能控制自己情绪的人，才能掌控自己的职业生涯。
那我该如何在平常的生活或职场中控制好自已的情绪呢？
1、接受自己的情绪
人人都说，我们要接受自己的不完美。而我说，我们要接受自己的情绪，无论是好情绪还是坏情绪。有些情绪是与生俱来，而有些情绪是在后天的成长中，或被周围环境影响，或是性格因素。我们要明白的是，我们并非圣人，世界上的每一个人都是普通人，都有自己的情绪。所以，我们首先要做的是，承认并接受自己的情绪。这是很重要的第一步。
2、重新审视自己的看法
上面我说到，坏情绪产生的步骤是：自己不喜欢的事情→自己的看法→产生坏情绪，然而我们往往会跳过自己的看法，于是坏情绪也就自然而然地产生了。那么，这一步我们就要重新审视“自己的看法”，而不是要去改变那件“自己不喜欢的事情”。
重新审视自己的看法，就要求我们学会客观的审视整个事件的缘由，而不是主观臆断。就比如说，客户给我们提了好多要求，这是我们“不喜欢的事情”，而“自己的看法”，很容易觉得这是不合理的，于是就产生了“坏情绪”。但是，我们也要学会换位思考一下：为什么客户会提出这样的要求？如果自己是客户，会不会也有这样的要求？当我们做了足够的分析之后，我们会发现，“自己的看法”往往会有一种偏见，这种偏见也是在保护自己的价值。
3、多思考，多休息
经过我亲身实践证明，有一个好的休息，更不易引发情绪问题。其实，当我们休息不好的时候，往往会有一个不好的心情，就像我们早上醒来的“起床气”，就是由于没有休息好导致的。
另外，思考也能有助于自己控制情绪，学会去思考情绪产生的原因，学会正确对待自己的情绪。
但愿每一个职场人都能正视自己的情绪，做情绪的主人，你要相信，能控制自己情绪的人，才能掌控自己的人生以及职业生涯。别让坏情绪，耽误了自己的生涯。让自己真正成为情绪的主人！
网友评论