爱自己早睡团记录
睡美人[爱心]爱自己早睡团3.0训练营睡前清单8/21
姓名:严翠玲
目标:22:30
日期:2019.0305
睡前清单:
20:00-21:00在外
21:00-21:30 家人时光
21:30-22:00古筝
22:30-05:15睡觉
昨晚按时睡觉.浅睡时间16分钟深度睡眠6小时16分。睡眠周期按90分钟一个周期,接近4个周期,睡眠质量优秀
爱自己早睡团记录
睡美人[爱心]爱自己早睡团3.0训练营睡前清单8/21
姓名:严翠玲
目标:22:30
日期:2019.0305
睡前清单:
20:00-21:00在外
21:00-21:30 家人时光
21:30-22:00古筝
22:30-05:15睡觉
昨晚按时睡觉.浅睡时间16分钟深度睡眠6小时16分。睡眠周期按90分钟一个周期,接近4个周期,睡眠质量优秀
本文标题:睡美人
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