一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上坚持参加了两场线上读书会。
2.我赞美自己，遇到工作问题积极主动想办法解决。
3.我欣赏自己，积极主动履行诺言，按时提醒大家参加10点半的冥想练习。
4.我赞美爱人，下班后积极去处理修理旧手机的问题。
5.我赞美孩子们，遇到困惑的时候积极寻求帮助。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上感觉身体疲惫，允许自己补觉，学会爱自己，感谢感谢感谢！
2.我太幸福了！我很感恩，空调为人民随时随地带来清凉，减少酷暑高温的影响，感谢感谢感谢！
3.我太幸福了！我很感恩，今天是阵雨天气，时不时来一场雨，带走了盛夏的酷热，感谢感谢感谢！
4.我太幸福了！我很感恩，今天中午饭堂煲了香芋西米露，味道不错，感谢感谢感谢！
5.我太幸福了！我很感恩，今天小王小郑开车送我下乡，感谢感谢感谢！
6.我太幸福了！我很感恩，我拥有一双勤劳的双手，可以做饭洗衣搞卫生，做很多事情，感谢感谢感谢！
7.我太幸福了！我很感恩，我拥有一双健康轻快的双脚，可以走到我想去的地方，感谢感谢感谢！
8.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
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