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感赏日记20191113 崩溃后的反省

感赏日记20191113 崩溃后的反省

作者: Grace202004 | 来源:发表于2019-11-13 23:12 被阅读0次

    昨晚在临睡觉前,在群里发了了一条信息,崩溃,很晚辅导儿子的作业,第二天还要考期中数学,关键他好多还不会,心情非常不好受。今天剖析我自己的状态,还有桂军姐给我的分析,我知道,崩溃源自我自己,而不是对儿子的崩溃,我回想昨天收到妈妈的电话,妈妈轻描淡写的几句话,其实已经搅乱我的心情,因为在我意识里面,一直想得到妈妈的认可,因为觉得妈妈希望我能有多成功,但是似乎自己没有达到妈妈认为的成功,其实这就像一根小刺时不时会扎我一下,自己潜意识是不接受自己。所以昨天晚上回去后,看到儿子还有语文卷子和数学卷子没有订正,我当时就觉得怎么会这样,这要弄到几点,所以我就说很负面的话,你肯定要做到很晚,那个时候,儿子还在积极的说,妈妈你看,我已经抄好卷子了,但是我依然无视,因为我心里有自己的期望,因为妈妈白天的话,其实我心里不舒服,所以把这种不开心的状态投射到儿子身上,所以作业越往下做,时间拉的越长,我就越负面,一直没有把语气和状态调整,后面儿子其实很配合在完成,似乎我认为还是没有达到我的期望,最后我自己把自己弄崩溃了。今天一大早收到桂军姐的暖心回复:

    燕华,这份崩溃不是来自于孩子,而是来自于你自己,所以你需要舒缓[拥抱][拥抱]

    1,要明确学习是孩子的事情还是你的事情?如果是你的事情,能不能让孩子替你来完成,如果是孩子的事情,能不能因为你的焦虑而帮助到孩子?

    2,就考试本身来讲,最后的成绩是平时的演练加临场发挥来决定,平时的演练已经持续了那么久,每天的状态你都清楚,担当靠临阵磨枪是行不通的。反倒是考试临近的这个节骨眼,要呵护好孩子的能量,让他保持好心情,愉悦的走进考场,正常甚至超常发挥。

    3,本次的考试只能说明他之前的学习状态,是之前成绩的一个总结,之前你对待孩子的方式可能和现在有所差别。相信因为你的改变,把希望寄托在未来。

    其实昨晚的事情,孩子的作业只是我自己崩溃都借口,我自己不接受自己才是本因,既而把这种转换到儿子身上,希望孩子能按照我的要求来。这又回到我自己跟自己的关系上来,我应该如何去调整和做,这是我接下来要做的。

    今晚孩子回来早早的完成了卷子,在检查过程中,我发现他方程的知识点没有掌握,一时间说话声音大了,儿子也跟着大了,儿子着急的说,妈妈,你能不能不急。我意识到我的焦虑了,我及时有些调整,但是还是没有最佳状态,我想到桂军姐提醒我,说话语速放慢,说话轻柔些,后来我把声音放低,儿子后面几道题目也迅速进入了状态。感赏好儿子能及时提醒妈妈。

    家庭作业完成后,儿子又跟着APP,学了一篇英语发音课,非常棒的完成了。

    感赏老公,今天也调整了状态,语速,语气都非常合适,再我音量提高时候,提行我心平气和,平心静气。

    感赏自己今天专注听锦明老师叛逆课程,并且简单做了笔记:沟通之前的准备,对的自己,对的孩子。对的自己:对的状态,对的心态,对的状态,处在对的能量状态,心平气和、平心静气。接纳三个点:接纳孩子叛逆的现状,接纳这个现状是父母造成的,但是不是故意的,所以不怪罪自己,接纳孩子的叛逆不是故意的,而是正常而自然的。去思考和沟通。对的心态,错误的心态:我觉得我是你老子,你应该听我的,为了图省事图方便,就告诉对方做什么,只要输出不要输入,只要讲不要听。正确心态:空杯心态,只要了解真相的心态。不对的孩子:亲子之间处在冷战,处在对抗,孩子不在状态。孩子在专注自己事情的时候,玩游戏时候,都不是对的状态。对的状态:双方相处不会感到别扭,敌意消除,倾听,竖着耳朵去听,只专注在听,听孩子想法,了解事情的经过,他的无奈等等。

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