亲爱的萱萱：
你今天过得开心吗？
周日能出去走走就挺好的，就不知道天气冷对你身体有没有影响，别冻着了。
你可以多跟那位小姐姐接触，加个微信没事儿聊一聊知识也挺好，说不定她是你的贵人呢。
绘画心理学我也看过一个类似的故事，说的是有个男人特别奇葩，他跟女方结婚之后等到女方怀了孩子就玩消失，然后又去找下一个对象重复从恋爱到结婚生娃的过程，关键是这样被伤害的女人有很多个。
后来有一个精通心理学的人就让这个男的画一幅画，要包括房子、树木和自己。
这个人画出来的是房子前面有一棵树，这棵树很弱小，而这个男的正在对着这棵树撒尿，还把生殖器画的特别大，然后在心理学上分析是一个喜欢欺负弱小以证明自己强大的人，特别是强大男性的强大。
这种通过画画的方式了解一个人的潜意识是很有意思的。
这两天整理了一些《爱自己是一辈子的修行》中的好段，打算整理完后挪出书架，不让过多的书籍占用，也是把书读薄的方式，也分享给你。
珍惜身边人：原来世界即使要塌，最强大的心理支持不是谁，而是身边还爱着自己或你最亲爱的人，能与你经历风雨，共渡难关，不离不弃。
即使是被最爱的人背叛了，你并不是一个人。钱输掉了可以再赚回来，人走了便不能回来。
世上没有什么最可靠，除了自己，就是身边人，他们也是能量最强的精神医生，给你从头再来的支持力量。
少说话为妙：向可信的人宣泄一次便够了，多“晒”自己有多失败和不幸，或多怨天尤人不会为事情带来转机。
长期向自己灌输负面信息是一种自我催眠，负面的愿念反而会令潜意识倾向靠近更负面的际遇，令命运越怨越不堪。
用说话发泄情绪只会使负面情绪交叉感染身边更多人，雪球效应令人更惶恐不安，到头来还是恶性循环害了自己。
身心灵的重点是先对自己的身体敏感，打开生命最具体的载体，即每个人拥有的、实实在在的血肉之躯。
如果你没有打开身体非常敏感的部分，你不可能体验敏感的心灵感受。
心灵感受最震撼的层次，是我们常常说但抓不住的爱。 真正到达灵或爱的人是个平静的人，经历过激情、悲伤，最后进入平衡的情绪、稳定的感觉中，这种状态的人能量很好。
真正体验过深刻的爱的人是一个变得谦虚的人，愿意分享爱，会感动，会感恩。他心里不是没有任何负面的情绪如怨恨或愤怒，但他不同于别人之处，是懂得观照自己，把负面情绪转化成正面能量，不被其影响和操控，不做负面情绪的仆人。 这段特别喜欢，我也在成为一个这样的人，给他人带来正能量而不是负能量，也让自己的心态处于平和中。
让心平静，希望延续，便要先准备好地方安放自己的心。
那里有一股很强的信念，对自己不离不弃，永远保护自己，爱自己。
无论遇上多大的困难或创伤，心还是不离弃我们，还会跳动，保护我们也许已累透想放弃的生命。
心是我们最后也是最强大、最可靠的守护者。
我们都要一个安定的家、安全的家，心早已是我们的生命中最需要的安全岛。
谈延续平静，应从返回内心开始，还需要保养好自己的心，保持内心的安静，譬如内敛眼神，改善呼吸状态，别流失不必要的能量，还有少接多余的电话，少发多余的留言，少看多余的视频，多返回内心，返回平静的生命原形。平静的爱自然会延续不断地在心里开花，不愁失去。
借用村上春树的话：“世上有不会失去的东西，你最好相信。”
你家人经常买蛋糕吗？吃多了容易长胖，我觉得你中午吃了肉比较多晚上就该清淡些多吃蔬菜，不然血管里的脂肪太多了不好。
写笔记分成两种哈，一种是用来读书营打卡的，每日看完输出一个随想，很简短的也可以，另一种就是自己感兴趣的想摘录的或者触发了我想写下来的，这种就长度不限。
前者比较简单，后者想要详细的思考和书写还是很费时间的。
其实疫苗对于人体来说就是模拟外敌入侵，我也不知道医生吃了什么把它清除掉，只是那时候觉得（yiqing）时代仍有人不接种疫苗是异类也是少数了不起的人，而且他一直没有羊过。
在小红书查资料是觉得某些内容更通俗易懂，用AI也挺好用，关键考验人的提问能力，提问精准就能得到精准回复。
昨天还看了另一本新书叫《这一生，为自己而活》，其中有个观点是陪自己玩一会儿。
我不知道你平常有没有特意留出时间陪自己玩一会儿，我是忙忙碌碌睡前才玩一会儿手机或者读一会儿闲书，基本上没有留下娱乐时间。
之前还玩游戏，现在这两周都没空玩。
当我看到这个观点的时候眼前一亮，总把时间分给重要而有价值的事情，殊不知看似无意义的小事也是支撑自己走下去的动力，我们会陪别人，可有没有陪伴过自己，把自己当成一个孩子去宠溺，去满足一些小愿望呢？
之前还跟朋友说起周日想做手工，结果昨天有时间的时候立刻安排了重要的事情填满，我觉得这种按照事情重要程度排序的思维有时候该换一换了，特别是晚上很累的时候做一些轻松地事情反而是在充能。 今晚就打算喝完中药做手工，明天晚上留出时间朗读纸质书，每一天抽一点时间做那些看似无意义的小事，因为在这些时间里能得到加倍快乐。
感恩今天下午病人不多可以沉浸学习。
感恩这两天大量运用AI提问的方式学习，发现了一条更高效的路径。
晚安心语：你所拥有的就是最珍贵的，不必跟他人攀比谁拥有的更多，少而精更好。
晚安
爱你的云清雪
2024年11月25日
网友评论