减肥第一课——增加身体的能量

减肥第一课——增加身体的能量

  减肥算不上是疾病，却是许多人共同的烦恼。市面上有许多的减肥方法，但却不是对每个人都有效。有些人成功地减去了肥肉，不久精神松懈下来，人又胖了回去。

  现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时身体会把多余的脂肪储存在皮下，于是就造成了肥胖。也就是说肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。所以，今天所有的减肥理论和方法，都在努力地防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。但生活中，我们经常看到这样的例子，吃的少的人发胖，吃的多的人反而不发胖。

  肥胖不是吃得太多，而是排的太少。肥胖的真正原因很可能是身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外。从这个逻辑来看，肥胖并不是能量过剩，而是身体将过多的能量储存下来；反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。

  在经络研究中，发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流场，这个体液流场负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，同时也将细胞所产生的垃圾带走，因此，经络不通是垃圾堆积的另一个重要原因。比如额头上的皮下脂肪厚，出现皱纹，主要由于该处的上方是大肠经经过的部位，因此可以断言这个人大肠中的病灶较多；下巴两侧的脸颊肥厚，也是大肠经的问题；正面脸颊、眼下及鼻子两侧较厚者，则是胃部的问题等，都是依据经络建立的诊断方法。

  传统的减肥方法中，运动具有强化心脏、疏通经络的功效，因此，仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处：一是会大量消耗人体的能量，造成身体的疲倦感，使得晚上的睡眠品质得到改善；二是运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄入量，因此，运动真正提升了人体能量的功效，使其后续的饮食、休息、睡眠增加，以及因运动而使经络畅通，身体机能正常，产生了更多的血气能量。

  在减肥的过程中，身体也会出现许多变化。在人们普遍的观念中，看到体重增加，会让人误解采取不当的措施。减肥不是减体重，而是减体积。你在养生过程中血液总量逐渐增加，也使得人体的骨髓和内脏中的含血量相对提高，这部分重量并不会使人发胖，但会使体重增加，很容易被误以为又胖了。其实增加的血液就是血气能量，人体才有能力排除积存的垃圾，才能真正达到减肥的目的。

  这种减肥方法，实际上是追求真正的健康，身体健康，体内的垃圾自然去除，人也瘦下来了。虽然需要的时间长一点，但是建立了良好健康的生活习惯，只要保持这种生活方式，不但不会再胖回去，同时再也不受各种慢性病的威胁。