已经连跑4天了，原计划今天上班就不跑了，当是跑休一天，结果通知不用上班，所以又可以跑步了，但是自己确实已经跑了四天了，按跑步规律来说该休息了，可是就这么闲着不去跑步又太可惜，而且是12月第一天，并且明天上班也不会跑步，这样会连续两天不跑的，所以考虑再三，取个中间吧，少跑一点，10公里就行。
这个跑步呀！一旦有惰性，跑起来就累，今天就是这样，跑跑走走，就为完成任务，因为跑步没有持续性，感觉越跑越冷，特别在比较靠近河边的那一段路，河里面靠岸边的地方已经冻住，河面上漂着冰凌，在持续一段时间冷天气，整个河面就会全冻住了。
今天这10公里完成了，以后跑步要趁早了，最好在太阳下山前完成，不然真冷啊。
2022.12.01绥德
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