今天听了思敏老师线下习惯检视的心情，勾选完三十项表格，发现自己居然有这么多的障碍我去向高效的坏习惯。
1.没精力
我总是凡事亲力亲为。让自己常常很疲惫，感觉时间不够用。没精力的背后藏着一个缺乏安全感，与人链接请求帮助时缺乏资格感的信念。
2.没有目标
人到中年，感到身上背负的责任很重，生存的压力，家庭与自我发展的平衡，更深层次的是关系上的不自信，感觉自己不敢去追求理想的生活。深深的自卑感和不配得感牵绊着双脚。内心又常常不安于维持现状。两个声音让自己处于不稳定的状态中。
3.拖延
做事情需要强烈的目标感，突破畏难情绪，开拓更多思路掌握更多方法，和高效的人在一起影响自己战胜拖延。
4.迟到
对于安排的事情总有莫名的拖延，内在有对遵守秩序的对抗，还有散漫的习惯。
5.易怒
在外人面前是个特别温和的人，在家人面前却是个易怒的人。愤怒的深层次心理需求是希望对方满足自己的某些需要。当我觉察到这个需求，我便去自我疗愈自我满足。和谐的关系需要更多的付出和满足对方的需求。当然是建立在三赢的基础上，先做到我好，然后你好，系统好。找到自己愤怒的原始点疗愈自己，降低对亲密亲子关系中对他人的期待，正确、精准、温和的表达自己的需求和观点。创造良性沟通氛围。
6.熬夜、晚起
爱自己从日常做起。
7.不锻炼、肥胖、亚健康
向我的优秀队友看齐，迈开腿，收获健康美丽自信的自己。
8.易纠结，犹豫
刻意练习果断的处事风格。跟果断行事的人一起多受他们的影响。
9.找不到东西，丢三落四
从思维上提升专注力，做一件事情全情投入，不要一次做多件事，提升工作生活效能，利用一切可利用资源，把可替代的事情交付给他人代考，掌控自己生活的中心。
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