嗓子疼

上班晚上嗓子就开始疼，这种疼让人说不出来话，吞咽都是疼痛的，我在想可能是火有点大，在家喝水少了，也不是，菊花茶老也不喝了，这种病一直没犯过，没想到上班犯了，在家是鼻炎。跟夏天太热有关系。湿气又重，没什么太好的方式，平时多注意点吧！晚上睡觉前放冥音乐，看看书，提前准备休息，能不开空调就尽量不开空调。多喝点去湿的茶，去汗蒸房呆一个下午，去去湿。晚上尽量不喝酒，少吃饭。早餐喝粥。回家好好调理一下身体。下午出去跑跑步，或者去健身房呆一下午。把身体搞好是前提。不然上班熬夜太累了，赶上有点什么毛病，身体吃不消。这几天真难受，幸亏买了点药，吃上了。摸上了精油，也有点效果。回家坚持摸精油。把免疫力激发起来。多看看养生的书。要学的东西太多了。要赶紧学了。学到了就要去做 。只有做了才能拿到结果。为了更好的工作，要强迫自己锻炼身体了。明天下班，去崇文门喝咖啡，吃饭。不着急回家。中午在回去。写个计划。规划一下以后的生活。在家去一次健身房，吃一次全素食 。和朋友聊一下人生规划。帮助别人解决问题。度化别人也是度化自己。让自己忙起来吧！相信美好的生活就要发生了。自己做好一切，未来很快就会到来。相信什么什么就会得到。把自己掌控的事做好。刻意锻炼自己的身体。饮食以素为主。自己做饭，水煮菜。买点虾放里面。把鸡蛋都吃了。放点挂面。不要老去外面吃饭了。对身体不好，还浪费钱。自己在家简单点吃点挺好。把黄色视频戒掉。不然天天看对身体损伤特别大。身体已经很虚了，要坚持补补了。头脑要清澈，勤奋一点，珍惜现在的工作。每个月都收入很可观。不管这么样，都要坚持工作。那就好好锻炼。把身体调理好。晚上不吃饭。饿治百病。把烟酒都戒了。色也要戒掉。这样身体慢慢就会好起来了。一切都会好起来的。