不知道你们有没有这种感觉，有的人几年不见感觉大变样，尤其是这几年，时间在每个人身上的作用全都显现在明面上。
这就带来两个极端，有的人越变越好，而有的人越变越差。
书里说：趋利避害，趋乐避苦是人的本能。
扫地和拖地，你选扫地；洗头和洗脸，你选洗脸；跑步和散步，你选散步...
在两件事情选择过程中，大脑会遵循能量更低原则，写一篇论文和看一则娱乐新闻，你本能的对娱乐新闻心动，毕竟看娱乐新闻并不要动脑，而写一篇论文，往往需要大量的思考。
很多的空闲时间，你过度放纵你的"本我"，陷入时间黑洞，在同龄人里开始掉队，慢慢地也就废掉了自己。
关于废掉一个女生最快的几个办法，小瞒儿总结了几条，你看自己有没有中招。
1.）经常熬夜，晚上不睡，早上不起。
长期熬夜对女生带来很多不可逆的困扰。我之前因为工作经常加班的原因，下班到家就10点多了，吃饭洗漱之后不想这么快结束一天，很长一段时间都在2点以后睡觉。黑眼圈、泪沟现在仿佛焊在我的脸上。
作息时间是需要前期刻意养成的，每天一两点才睡，紊乱的不止是你的作息，还有你的身体各个功能的正常运作。
很多器官的排毒，都需要在夜里身体熟睡中进行，任何改变生物钟的行为，都会给身体留下莫名其妙的疾病，出现问题再后悔，没有任何作用。（突然好像父母推荐的那种养生文学hh）
2.）空闲时间全部献给娱乐。
之前听过一句话：看一个人是否优秀，要看她闲着的时候干什么。
人在不自由的时候感到不满，在自由的时候又会觉得无所事事，打开娱乐软件，两三个小时就溜走了，剩下的只有惶恐。
对自己不断进行心理暗示，不要在无聊的事情上浪费时间，努力跳出熟悉的心理舒适区。
真正的自由应该是人生的强力把控，空闲时间和自己的天性对抗，和自己的舒适圈对抗，对抗过程里的痛苦是真的，但当你真正自律之后的自信也是真的。
3.）放弃管理自己。
随着社会的进步，女生化妆，收拾自己，带给自己的愉悦感远大于传统社会"为悦己者容"的单一论调。
管理自己，现在更多是一种自己主观选择的结果，有的时候，我们放弃对自己的身材管理，不再打扮自己，会让自己的生活环境混乱，分解人的意志，使人变得烦躁不安。
可能你说我有时候就想摆烂一下，不行吗？
100斤到150斤不是一天养成的，管理自己更多的是一种不放弃对美好事物的追求，相信自己也能和世间美好环环相扣，没尝试之前别给自己设限。
4.）放弃学习，停止思考。
离开学校之后可能很难想起来再看看书，写写字。
我一直还算是保持着看书的习惯，以前上学大多为了考试看书，很少有时间和精力去看自己真正喜欢的书。现在每个月看一两本，一年算下来，也能看近20本左右。
成年之后看书，倒也不用做一些精美的读书笔记，就当是认识一个"新朋友"的机会，看看它的所思所想，听听它的价值观，抱着一种轻松的态度会让我们的阅读体验更舒服。
我很早之前就看到家里有本《马云点评创业》的书，具体不知道哪里来的，月初翻出来看了看时间，2007年的书，有点年头了。
这本书乍一看和我不对口，它讲的都是108个创业者介绍自己的创业理念和商业模式，希望得到风险投资者的认可和资金支持。
越看越进去，今天刚好看完了。
任何事情的本质都是通的，就像我现在写公众号，底色说到底也是一种创业。
分享书中几点观点共勉：
○大势好未必你好，你好未必大势好。
○你只对你的结果遗憾，但不对失败的原因遗憾，不去总结失败的原因，这肯定是遗憾中的遗憾。
○用价值观统一思想，通过思想来影响一个人的行为，最后形成合力。
○人与人之间不要害怕有距离，就怕你不知道跟别人有距离。
○信息很多的时候不在于你怎么传递，而在于别人怎么接受。
○创业者要从微观推向宏观，通过发现一部人的需求，明白别人想要什么，自己想要什么，然后把一群人堆起来，这样你才可以单刀直入。
当你一直在接收自己认知以外的东西，你就不会停止思考。
5.）没有目标，随波逐流。
我们周围充满了各种声音，在你自己目标不清晰的时候，你只会被这些声音带着走，沉迷虚幻的愉悦感，沉醉于毫无意义的优越感，完全不知道自己向内的需求是什么，这是不行的。
不同的时期由不同的目标牵引，用目标改变虚耗精力的状态，一个个小目标终将聚沙成塔。
你精力集中在哪里，哪里就会开花结果。
写在最后：
人体细胞每6-7年都会进行大规模的更新换代。给自己一点时间，任何习惯的养成都是经年累月不断重复某种行为的结果，只要你愿意对抗趋乐避苦的本能，可能你就更新换代成了2.0的你。
以上。
作者介绍：小瞒儿，95后自律生活实践者，‘菩萨’咪咪的主人，希望做个温暖且善良，自由且富足的人。
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