人生就好比一个手机操作系统，我们的学习的知识就是在手机上安装一个个app。后天学习的东西都是理性的，但手机操作系统却是感性的，是有情绪的。一旦我们陷入情绪冲动的时候，手机系统就会崩溃，所有的app就都不能用了。
情绪是一瞬间的体验，时时刻刻影响着人生操作系统的稳定。所以，对于情绪我们需要引起足够的重视。
所有的生物都有最底层的生物情绪，所谓“生物性情绪”，就是指所有的动物一出生就有的情绪，其中最基础的就是以下四种：愉悦，不爽，愤怒，恐惧。
愉悦，最简单直接的说法就是被满足，动物最基本的生存环境被满足了，有适宜的温度湿度，有充足的食物，那就会被满足就，会产生愉悦。人类由于时社会性的动物，不仅仅要在生存条件方面，在社会关系中被确认也是一个重要的条件。去旅游区度假，住得舒适，吃得好，我们会愉悦，读一本喜欢的书，精神上得到满足，我们会愉悦。感受到别人的善意，被接纳被肯定，得到别人的尊重，获得他人的重视，我们都会愉悦。
而与此相反的就是不爽了。不爽就是得不到满足，是愉悦的反义词。我们会用一堆词来形容不爽的感觉。生气，烦躁，痛苦，厌倦，悲伤，烦恼，茫然等等。其实都是因为某一个点没有得到满足。就会产生不爽。
我们在探索自己的过程之中，就是需要好好利用满足。愉悦，不爽等来深入的探索自己，认识自己。
有人对打扫房间感觉很痛苦，而就有这样的人对打扫卫生不厌其烦，一天恨不得扫三次。
有人认为演讲很痛苦，照着稿子连三次就不耐烦，而有的人对着PPT练习100次都乐此不疲。
这正是因为这些事触发了人们的爽点，让人产生了愉悦感。你对某些东西产生愉悦，那么这件东西就会一直为你提供满足感，你就会一直花时间在这个上面，不厌其烦。时间久了，你就会与众不同。而所谓的一万小时理论正是来源于此。持续地满足与愉悦，才会支撑一个人持续投入一万小时。这些其实这就是天分的底层密码。
愉悦与不爽就是一对成对的感觉，而愤怒与恐惧同样也是同生的一对感觉。他们都来源于被侵犯。
而对侵犯边界的体量判断不同所带来的，就是愤怒与恐惧这两种感觉。
动物都有自己的边界，小猫小狗会用自己的尿液划分自己的领地，在这个领域里，如果来了另外的动物，那么小猫小狗就会觉得领地受到了侵犯，它就会愤怒。如果来的不是与小猫小狗对等的小动物，而是狮子老虎一类的猛兽，它们就不再是愤怒了，而是会瑟瑟发抖，这就是恐惧。
人类的边界呢？就是自己存在感的边界。开发商强拆我们的房子，侵犯了边界，我们会愤怒。而如果是龙卷风来了，我们就不愤怒了，我们就恐惧了。我们的工作，也是一种边界，工作中，随便有人过来对自己指手画脚，这不对那不行，边界就受到入侵，我们会产生愤怒。而如果是上级领导检查工作，做的不好就得被开除滚蛋，那么我们就会感觉恐惧了。
本质上，愤怒就是一种恐惧，是一体的概念。是由于恐惧的点的不同，产生的不同的感觉。有人侵犯你，比如被偷被抢被打，有人会呈现愤怒，而有人呈现的就是恐惧。
恐惧也存在边界，有时候恐惧会困住我们的手脚，而有时候，极致的恐惧反而会让自己突破现有的束缚，获得更广阔的世界。它是一种比愉悦更强劲的动力。一个人兢兢业业，完全忽略自我的体验和家庭的感受。一切以自己所做的事为核心，彻底的忘我。终于在某一天获得重大突破获得重大成就，背后驱动的其实就是恐惧的力量。有时候，直面恐惧，我们会获得不可思议的力量。
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