可能很多家长都会对学生独立自主做事情，有很多苦恼，那今天推荐这本书，能够帮大家解决这个问题，本文很多建议选自良舟工作室对本书的解读。
首先，我们来了解一下本书的作者:钟思嘉
美国俄勒冈大学教育心理学博士、华语世界杰出的亲子教育专家，现任浙江师范大学教师教育学院教授，豆豆妈妈工作室首席顾问，具有30余年的教育工作和心理学研究经验。
接下来我们说说做法，其实很简单，但是也不简单，我们家长在做之前，一定要认真查看每一步骤，都是有其意义。
家长一定要注意，时间表不是一天就能随便完成，它不是时间点，而是时间段。接下来大家要准备好一个月的时间。
第一周:建立孩子的时间日志
这看上去是不是很简单？
这件事并非你看到的那么简单。
建立和记录的过程要尽可能详细而系统，为即将开始的训练提供准确数据。
需要注意的是，我们在一周的记录过程中要归纳总结，以便做到心中有数，有的放矢。
为什么要这样做呢？
因为孩子的思想观念都比较简单，如果你总是用讲道理和简单奖惩办法，是不能真正帮到孩子，反而让孩子钻了空子。所以，我们要做一件非常重要的事—表格。
作用一
表格是可以量化的、实实在在的任务管理系统，能够让孩子直观地知道，他每天都花时间做了什么以及他自己能够做到什么程度。
作用二
通过一周的记录和观察，相信你一定对孩子的各种表现心中有数了。
这个表格，不是一次性工作，而是类似我们平时工作一样，需要分析和复盘。
第一步:评估划区
针对孩子每日活动进行评估划分。
比如用书中提供的“四象限分级法”进行区分，为下一步合理分配时间做好准备。
千万不要简单认为孩子学习，仅仅是学习这么简单。要知道，生活是一场戏，生旦净末丑少了哪个，唱起来都不那么有趣。
家长如果不给孩子的时间任务分出来一个轻重缓急，只一味让孩子学习，就应了那句话，只学习不玩耍，聪明的孩子也变傻。
第二步:排序
给不同事情定出各自的重要程度。
这是非常关键的一步，因为对事情重要性的认知，是孩子们管理时间的主要依据，也是让孩子们确立时间观念的重要步骤。
只有把划分好的时间段和各项事务对号入座，孩子才能既吃好、睡好、学好，也能玩好。
这时候千万要注意，不要认为学习才是最重要的，游玩也是非常重要的，因为孩子在互动玩或者外出游玩中，学习到了人际交往方法，学习到了科普知识。
为什么这么说呢？
比如语文写作文，如果想写出真情实感，需要先学会观察。
不仅仅要观察家里的，还要有我们生活周边所有。
有家人肯定说，不写作文，就不用出去玩了吧，其实不是，一个会玩的孩子，才是懂得生活的孩子。难道我们大人，每天只有工作吗？我们工作，也是为了更好的生活，孩子也是一样的。所以，我们的时间表排序，不仅仅把学习放在重要的位置，游玩也是必要的。
所以，我们家长这一步，需要和孩子一起，将时间进行有主次的安排，在正确的时间做正确的事，取得更好的效果。
这时候，可能大家出现另一个疑问:如孩子对时间表根本不感兴趣，也不想执行，怎么办？
书中举了这么一个例子。
有个叫小飞的孩子，半个小时的作业，他常常要用四个小时才能完成。他的妈妈也制作了时间表，但是孩子根本就不买账，经过询问才知道，这是小飞妈妈按照自己的意愿做出来的时间表，根本没有征求孩子的意见。
所以书中的建议是，家长要用“兴趣引导法”来帮助孩子建立时间表，比如，你可以说：“我们来制定一个让你多玩游戏或者多得玩具的时间表。”同时也要注意，不能把孩子的时间表安排得非常密集，没有自主时间，这样的时间表对于孩子只能是一个“紧箍咒”，试想，哪个活泼爱动的孩子会心甘情愿地被戴上紧箍咒呢？
第二周:执行
我们有了计划表，接下来就是执行。这时候我们家长绝对不是撒手不管，只用简单奖惩看结果。
为什么呢？
大家不要忘了，我们做时间表的终极目标。
时间管理的精髓之一就是要让每一分钟的时间都“物尽其用”。单位时间内，速度越快，那么效率就越高。
家长如果想要让孩子有效地管理时间，那么提高做事的速度就势在必行。
书中提供的具体方法就是制作任务清单和星星表，以及礼物单。
首先，家长可以帮助孩子制作一张任务清单。
这个任务清单包含四个方面：
一是孩子要完成的任务；
二是完成任务实际使用的时间；
三是经过总结后得出完成任务需要的标准时间；
四是孩子完成任务后节省下来的时间。这里的重点就是怎样使用节省下来的时间。
如果孩子能用比往常更快的速度提前完成任务，那么节省下来的时间，就是孩子的自主时间。
这个时间要交给孩子自由支配，自主时间对于孩子的意义重大，它就像孩子存在自己抽屉里的奥特曼一样，他可以自由玩耍。在自主时间里，孩子是想玩儿就玩儿，想睡就睡，只要不是特别出格的事，家长就不要干预。
为什么孩子会这样认同自主时间呢？
这是因为孩子会觉得，只要他提高速度并且早点完成任务，就会得到更大的收益，因此做事情快一点是非常值得的。
这时候，家长还可以制定星星表和礼物单来配合孩子的行动。
星星表是什么呢？就是孩子在达到标准时间后，给孩子的红星奖励。
礼物单则是孩子在积累一定量的星星后，可以兑换礼物的依据。
它们会让孩子觉得，提高效率不但会有自主时间，还可以得到自己想要的东西。当然，星星表和礼物单是家长和孩子之间的一种契约。
家长说话要算数，孩子说到要做到，监督家长和孩子双方都按照自己承诺的方式做事。
通过这样的操作，当孩子真的通过自己的努力获得礼物的时候，他就会觉得自己加快速度完成的任务真是收获满满，下次我要做得更快，得到更多的自主时间和物质奖励，长此以往，孩子快速做事的好习惯就养成了。
第三周:执行质量和准确性
前两周如果你坚持住了，那就恭喜大家了。
我们来看看第三周要做的事情:质量。
速度提高了，会不会但质量下降了？
第一:质量
第一是，给任务的质量制定出一个标准，让孩子知道，做到什么程度才是一个合格的任务，这样孩子心里也就有目标了；
第二就是，要激发孩子的成就感，可以是口头鼓励，或者是一个小礼物，让孩子有实实在在的收获。
第二:准确
有了效率和质量，接下来我们就来走到最为关键的一部分，也是最重要的，那就是提高孩子做事的准确性。
其实，不少家长在操作过程中可能发现，当孩子们完成任务的速度提高时，时常会产生许多偏差或者失误。打个比方，这就像火箭飞跃大气层，速度越快，摩擦力就会越大一样，孩子做事速度提高的时候，大脑也会受到种种类似“摩擦力”一样的阻碍，难免会犯错，那么我们应该怎么避免这样的问题呢？
为了帮助孩子完善做事的准确性，书中给出了一个切实可行的操作方法：目标分解法。
目标分解法就是将大目标分解为小目标，就像是爬楼梯一样，带着孩子层层而上，让孩子有成功的机会，体验每一小步的成就感，这样未来爬上顶峰的大目标才有可能实现。
简单来说，就是如果你让孩子挖掉的是一座山，那么看起来真是遥不可及，但是如果将这一座山变成一筐一筐的土，每天都搬走一点点，假以时日，就一定可以实现目标，这实际上就是“水滴石穿，愚公移山”的精髓所在。
在本书中就有这样一个叫瓜瓜的小朋友，他和很多孩子一样，有做事磨蹭拖拉的毛病。
首先通过将玩具摆成一幅想象作品，通过让孩子发现自己作品的优点，培养孩子的自信心；
然后让孩子自己制定和实施时间表的先后顺序，让孩子对时间分配在哪里有印象，接下来就是要求孩子提高写作业的速度，速度越快，得到的奖励就越大。
最后训练孩子提高做作业的质量，在做完了作业以后，让孩子自己去检查作业的对错，错误的要自己发现自己改正，这样才能得到承诺的礼物；最后是提高孩子的学习效率。
通过这几种训练，每次训练一点点，进步一点点，坚持下去就会带来大改变。
必须要说明的是，作为家长，我们给孩子制定目标切不可好高骛远，拔苗助长。一定要从孩子的自身特点出发，制定符合自身情况的目标。
否则，要么走上“望山跑死马”的道路，让孩子永远都达不到，要么让孩子觉得毫无挑战，完成任务也是索然无味。
此外，在实际操作的过程中，如果我们遇到一些棘手的问题怎么办？
比如，我们要求孩子在规定的时间内准确完成任务，孩子好不容易提高速度做完了，又要完成准确这个要求，达不到怎么办？
那么作为家长，在此时切忌对孩子发火打骂，因为这个时候，孩子一定会产生心理上的不平衡，那么家长此时一定要及时鼓励孩子，找出问题所在。
要跟孩子建立相互信任的良好的亲子关系。
从另一方面来说，如果亲情牌这一招没有达到预想的效果，我们还可以利用一个妙招。
这个妙招不是家长主导的，而是要让孩子主动起来，那就是让孩子在心里算一笔账——觉得增加任务能够获得更多的回报，就是我们买东西时候的物超所值。比如说想让一个喜欢玩游戏的孩子去参加跑步等运动，那么家长就可以将游戏时间和运动时间结合起来：跑步多长时间，就可以玩多长时间的游戏。这样孩子就会觉得自己玩游戏的时间是用跑步的时间“换”来的。玩起来更痛快，跑起来更开心。
第四周:检查完善
如果前三周你已经完成了以上任务，我们马上就可以达到终点了。
通过前面三周的时间来训练孩子提高管理时间的能力，家长此时要跟随孩子一起进行回顾和总结，对前三周训练的内容进行改善和提高。
在这一周的时间里，家长要做的就是对所有的任务进行完善和精细化比对。
具体方法就是可以制定一张具有惩戒性质的、与红星表对应的黑星表。
这一做法非常有必要，因为黑星表的作用不仅对孩子们来说是一种鞭策和警示，对于我们家长来说更是及时总结，纠正自己在实施过程中的偏颇与错误，可以说是整个时间管理方法的自检与杀毒。
对于孩子来说，这张黑星表是为了培养他们遵守规矩，承担责任的。
当孩子的某些行为不能被社会接受，而你的批评不仅无效而且会激化和孩子的矛盾时，一张黑星表就会起到警示孩子的作用，这对于增强孩子的责任感是非常行之有效的方法。而且，黑星表能够对孩子的一些不好的行为起到预先告知的作用，告诉孩子选择某种行为会出现什么样的结果，这样孩子内心里自动就会建立起一条不可逾越的警戒线了。
同时，这些黑星也能够让家长的情绪有个宣泄的出口，这样总比气急败坏的打骂更加理智、和平和有效。
对于家长来说，黑星表的作用就更显突出了。在这张黑星表中，如果我们没有控制好自己的情绪，在管理指导孩子完成任务时乱发脾气或者打骂，那么我们就要给自己加黑星，家长每得到一颗黑星，孩子就会相应地增加5~30颗红星，这样做的效果可以说非常巨大。黑星表就是让家长也要做到控制情绪，学会自省、检讨有错必改，以身作则。
从正面上说，如果孩子因为家长情绪波动而得到了更多的红星，可以玩耍的时间更长，这对于孩子来说是因为家长错误而得到的奖励，那么作为家长本身，在未来教育孩子的过程中，一定也能够从中吸取教训，给孩子一个良好的学习氛围。
由此可见，黑星表对于家长是何等重要。这种操作性很强的表格只要你亲自尝试一下并坚持下去，就一定会在时间管理和孩子的学习成绩方面有所收获。
此外，除了黑星表之外，书中还特别强调了在评价孩子的行为时，不要使用双重标准。
有些家长对孩子好的行为总是不满足，对孩子不好的行为却是点滴都不放过。比如当孩子考了99分，家长没有看到孩子为这99分所付出的辛苦，而只是问那一分在哪里丢掉的；而当孩子有一点点小毛病发生，就会将所有的毛病都拿出来一起责问，上纲上线，这样做无疑会挫伤孩子的自信心和自尊心，对孩子的未来也会造成或好或坏的影响。这也是在实施时间管理方法时需要特别注意的地方。
三十天对于一个孩子的改变，也许会很大，也许只是向前迈进了一点点。但是只要我们行动起来，将时间管理的概念真正灌输到孩子的脑海中，相信假以时日，孩子的生活和学习一定比往常更加有序也更加有趣。
总结
到现在为止，30天的时间管理训练就结束了。通过本书的引导，孩子将会在以下几个方面获得收益：
第一，知道了什么是时间观念，就是要有效地运用时间来完成每一件事。
第二，帮助孩子提高做事的速度，家长要记录孩子时间花费并对事情按照轻重缓急排序。
第三，通过提高孩子做事的速度和准确度，来帮助孩子最终提高学习效率，科学地管理时间。
通过书中的事例我们还可以发现一个有趣的现象，那就是通过实践这表格，家长和孩子的亲子关系大多都得到了提升和改善。在管理时间的过程中，家长更加了解自己的孩子，包括脾气性格、生活方式、学习习惯以及性格中的优缺点，而孩子呢，也在这四周的训练中，不但培养起来了良好的学习习惯，学会了安排时间，也渐渐了解到父母作为一个教育者所付出的努力和爱心。
在这个竞争压力巨大的社会中，孩子面临的压力，并不比家长们更少，家长通过这些训练，一方面帮助孩子提高学习成绩，减少那些花在补习班上的额外时间，充分地享受休息和玩耍，体会生活中的快乐；另一方面帮助孩子培养良好的心态，让孩子用一颗宽容平静的心去成长。
对于每一个父母来说，孩子是上帝赐予我们的珍宝，但是每个孩子都是不一样的，他们诞生之初也不可能自带说明书，我们只能根据他们的不同特点，摸索着进行教育。就像书中所说，生命、时间和爱是人生中三样无法挽留的财富，你越想挽留反而会越走越远。我们只有用心面对每一刻，跟上时间的脚步，用最大的耐心和全部的爱心以及最好的技巧，去争取最好的结果。
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