乐在球中
我热爱运动，羽毛球、乒乓球、游泳、跑步、瑜伽等运动项目，我都喜欢。那天好友琴说，咱们一起打气排球吧！她说了一堆打气排球的好处，其中缓解颈椎疼痛，这一好处吸引我。
我们立说立行，隔天就立马行动起来，买排球、找场地、找球友，分头行动，在好友毅的老公鼎力支持下，很顺利地把各项工作准备就绪了。
昨天，我们准时到球场，第一次触摸到气排球。教练详细跟我们介绍了气排球。气排球由软塑料制成，重约120克， 比普通排球轻，富有弹性，手感舒适，不易伤人。气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，但活动量不大，有利于健身强体，是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目。大家听了，拍手叫好，柔软舒适的气排球，合适的运动量，最适合我们了。
乐在球中
接着，教练详细介绍和演示了正面上手传球。1、准备姿势：看清来球，迅速移动到球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽。2、手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形。3、击球点：击球点在前额上方约一球左右。4、球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。5、击球部位：后中下部。6、用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。
乐在球中
我们按照教教教的姿势开始练习。刚开始，一直找不到感觉，手的姿势不正确，打出来的球没有弹性，球不稳定，在空中旋转。我的手指生硬地直接触到球体，感觉还有点疼，心里暗自嘀咕：不简单呀！教练耐心地跟我们一个一个地指点，并不停地提醒我们不要紧张，放轻松些，手腕用力，让球有弹性。休息间隙，我们统一思想：别紧张，以玩的心态来接球。慢慢地，我们似乎有了感觉，球儿也听话了许多。瞧，姐妹们，个个汗流浃背，红光满面，看着彼此难看的姿势，狼狈的动作，大家毫无顾忌地取笑着。大家嬉戏着、追逐着，笑声在球场上空飞扬。
乐在球中
第一天，我们在轻松愉快中结束了训练，并建了个微信群。我们会长教练在群里发送了许多有关气排球的知讯，球友也发了现场视频，教练温馨的点评，球友的感激，此起彼伏，大家因球结缘，乐在球中，幸福感爆棚。
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