1雪夜书千卷，花时酒一瓢。独愁秦树老，孤梦楚山遥。有路应相念，风尘满黑貂。
2如果你比我年轻一倍，正在寻找关键的秘诀，那就是：永远不要喝酒。
3我们人生的意义是什么？人生的目的在哪里？我的答案是：提升心性，磨炼灵魂。
4三月做田，四月选种，五月育秧，六月耘禾，七月抽穗，八月灌浆，九月收成，十月汲泉，十一月酿酒，十二月酒熟。
5特别喜欢宋代诗人杜耒的一首关于茶的诗，在结尾处跟大家分享，一共四句：寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才有梅花便不同。
6超级长寿的策略：永久戒糖、低碳水、冷水澡、吃猪油、吃鱼类贝类、吃海藻，坚持每天5 分钟的HIIT。
7未来学家彼得·伊利亚德说：“今天我们如果不生活在未来，那么未来我们将生活在过去”。
8首先我们需要明确一个问题：为什么我们的脑力，会从25岁左右开始下降？
我们知道：我们身上的细胞，会在一生中不断地分裂、再生，从而让我们保持生命力。在这种情况下，细胞受损了，不要紧，因为总会有新的细胞来代替它。可以说，我们的身体是一直是在「更新」的。
9但大脑不是。大脑中数百亿个神经元，它们的寿命跟人体差不多。也就是说：从神经元发育成熟的那一刻起，它们就注定了将伴随我们终生。
而神经元发育成熟一般是在我们多少岁的时候呢？差不多就是25岁左右。
10所以，在我们生命的前20多年，我们的大脑一边在高效地接收外部信息、理解外部世界，一边不断地产生新的神经元，并将这些神经元进行「布线」，塑造出我们的「心智世界」。这是一个「建立模型」的过程。
11阿兹海默症（老年痴呆）。目前对阿兹海默症的成因，一般认为是大脑中堆积的β-淀粉样蛋白过多。这种蛋白是大脑正常工作的代谢产物，但当它们堆积起来时，就会形成团块。这些团块会阻碍神经元的通信，切断神经网络的通路。表现出来，就是无法正常思考，慢慢失去记忆。
12聪明人跟普通人的区别是什么？很大程度上在于：
聪明人的大脑网络更简洁、更有序，而普通人的大脑更杂乱，有很多浪费的分叉和枝节。这就使得，聪明人在思考问题时，可以更加节省能量和时间，更高效、全面地得到结果。
13如何提高大脑的有序性呢？
一个简单的做法是：经常对信息进行自下而上的总结、归纳、提炼。不断地提升自己的知识「维度」，从一般到抽象，从现象到原理，从经验到模式。
14
举个例子：我平时遇到一个问题的时候，会思考：
这个问题属于我遇到过的哪一类问题？
它跟这一类里面的问题有哪些共同点、哪些差异点？
我思考和处理这个问题的过程，可以如何应用到这一类问题上？
15
再比如，当我接收信息、整合知识的时候，我会这样思考：
关于某个主题，我都知道什么？我积攒了哪些关于它的知识？
关于某个知识，我能够如何把其它的知识点跟它建立联系、创建连接？
关于某类情境，我都有过什么样的经验和实践？总结出了哪些方法论？
16
另外，就是针对自己做过的项目、采取的行动，不断地进行反思和复盘：
我采取了什么行动？它为什么会奏效？我可以如何把它变成一套流程？
在行动的过程中，我遇到了什么困难？这些困难是低概率还是高概率？
针对这些困难，我可以做些什么样的尝试？这些尝试是否可以整理出一套注意事项？
……
这些，都是让大脑变得越来越有序，把碎片信息不断整合成系统的方法。
网友评论