为什么写晨间日记？

写日记不仅可以记录我们美好的回忆，也可以记录我们的人生经历，从经历中吸取经验，增长智慧。

大多人喜欢在晚上，或者睡前把一天发生的事情记录下来，写“晚间日记”。

但有人却喜欢早上记录，写“晨间日记”。

这篇文章介绍的就是和“晚间日记”相反的“晨间日记”。

“晨间日记”的概念来源于《晨间日记的奇迹》，作者是日本的佐藤传，他根据自己的亲身经历，从多个方面详细介绍了“晨间日记”。

这篇文章，我主要分享一下为什么要写“晨间日记”？

佐藤传一次在早上写了日记，给他带来了完全不同的感受，他从而放弃了坚持13年的“晚间日记”，开始写“晨间日记”。

“晨间日记”，顾名思义，就是早晨写的日记。

这种日记主要是记录前一天所发生的事情，及自己对事情所产生的情绪。

我们不禁会问，当天发生的事情，晚上记录下来不是很好吗？为什么要隔天早上记录呢？

我们来看佐藤传在《晨间日记的奇迹》一书中是怎样说的。

一、冷静之后再写大不同

佐藤传提到，“夜晚日记”里面不管好事或坏事，在当下写，情绪都会受到影响，不能看到事情的本质。

这样的内容无法让自己了解到事情背后的真正原因。

经过一夜的沉淀，自己的情绪冷静了下来，就可以客观看待所发生的事情，不至于因为一时冲动，而记录下自己主观的一面。

佐藤传介绍了自己职场中的一件事。

一位他十分信任的下属犯了一个严重的错误，于是，他当场便斥责了他。

佐藤传认为只要按照他的要求做事，绝对不会发生这样的错误，他认为下属背叛了他。

第二天早上，佐藤传把这件事写进日记时，对下属的怒气也减轻许多。

他冷静地看待下属的过失，意识到是因为自己没有好好传达工作目的和意义，才导致出现的错误，并不是下属不好。

正是因为过了一晚，佐藤传才能冷静客观地看待问题，才看透了问题的本质。

写日记，就是要记录发生的事件内容，和当下自己的感受，两者缺一不可。

因为两者缺一，便无法看到自己的内心深处，也就很难从过去发生的事情中，受到启发，获得经验和智慧。

“晨间日记”可以让我们更加客观地分析问题的本质，让我们更容易去解决问题。

二、短时间内可做正确记录

把过去发生的事件和当时的情绪记录下来，就是为了记录自己的经历，或者记录事件中自己解决问题发挥的智慧。

因此，记录的内容越正确越好。

我们知道了隔天早上冷静之后再写，可以客观看待问题。

但是，如果时间过长，对事件和情绪的记录也会不太全面。

时间长了，回忆发生的事件及当时的情绪，难免因为记忆的缘故，会忘掉一部分内容，情绪的表达也会有失偏颇。

第二天早上记录，事件的发生还记忆犹新，情绪也稳定了下来，可以客观冷静地看待事情的发生，这时可以为自己留下比较正确的记忆。

三、提高执行力

很多人都有这样的经历，自己未来做什么，提前都做了计划。

可是当天因为各种原因而使计划抛之脑后，结果，自己做好的计划，想要完成的任务没有完成。

如果当天早上写下自己当天的计划或目标，一定不会忘记，自己的执行力还会提高。

所以，写“晨间日记”不失为写日记一种较理想的选择。

好了，以上就是今天的分享，希望对您有所帮助。

                        ……END……