小仙女们，别拿渣男的错误惩罚自己

最近，我听说了一起校园劈腿事件。情节简单粗暴且狗血，一言以蔽之，男朋友背着自己，劈腿闺蜜。

女生和男友是高中同学，大学开始异地恋，彼此承诺未来，女生喜欢在别人面前秀恩爱，秀男朋友的阳光帅气，名牌大学，校队成员。和闺蜜聊天，自然也免不了炫耀自己的二十四孝全能男友。却未曾想到，优秀是他捕获猎物的手段，他的甜言蜜语可以对你说，也可以说给别人听。可悲的是，东窗事发，你还是最晚知道的一个。

女生觉得自己遭到了全世界的背叛，为什么自己那么倒霉，这种在那些霸道总裁小说电视剧里，千年不变的女主男友被闺蜜劈腿的情节竟然会发生在自己身上。

然而30岁的卫老师（老阿姨）可以负责任的告诉你，现实生活中这样的情形时有发生，我的同学，朋友都曾有人遇到过，所以，再别说言情小说作者是在胡编乱造了，只能说现实中的渣男套语太深。

虽然法律无法惩罚劈腿，但这样的渣男和假闺蜜仍会被钉在道德的耻辱架上，受人唾弃。

但那又怎么样呢？想想，的确不能怎么样，被劈腿的那个人的创伤并不会因为他们受到道德审判而好受多少。

在这样的应激事件发生后，亲密关系正处于急性应激期，创伤后的典型的行为可能包括：

情绪不稳定：在哭泣、愤怒、充满希望之间来回转换

敏感易变：反刍思考关于整个事件的细节

后遗症：失眠、噩梦、注意力不集中、回避

强迫行为：强迫性消费、锻炼、进食

几乎所有被劈腿的女孩都会同时体验数种高强度的负性情绪、情感，包括因将关系失败完全内归因造成的无价值感。

完全外归因产生的惊讶、愤恨的情绪，因未来生活和爱情的不可控性引发的绝望、恐惧感，以及关系结束本身所带来的巨大痛苦。

持续的负性情绪和强迫行为往往与女孩对劈腿事件的认知密不可分。

觉得自己倒霉，遭受全世界背叛，觉得自己糟糕透顶。错误认知还会导致亲密关系中信任感的丧失、低自尊、自卑情绪蔓延。

在知乎上就有很多如下类似的提问

如何克服被劈腿后的自卑心理？

因为被劈腿分手已经一年了，虽然一切的生活已经回到正轨，但是感觉最受影响的就是自卑情绪时刻萦绕，觉得自己不值得被爱，觉得自己长得丑，腿粗，矮，脸盘子大。。。甚至已经深入骨髓，影响到了生活的别的方面，比如我在找工作的时候会想：我成绩这么差，学历这么低，他们肯定不会要我的。

很明显，这个女孩把问题完全内归因，矛头直指自己。我们总说要爱自己而且要先爱自己，但有那么轻易的否定了自己。

错误内归因真的很痛也很不合理。最典型的拿别人的错误惩罚自己，就像女生遭遇强奸，认为责任在于自己穿着暴露一样，从此再也不敢穿裙子短袖出门。

我们必须要澄清的是：

不要把劈腿的责任揽上身，你很好，值得被爱，只是行走在二十几岁，生命的春天里，眼里难免揉进一两粒沙子。

最起码，你很幸运，这粒沙在没有留到婚姻里。

爱情即使不能是木棉与橡树般缠绵一生，即使要分开也应该体面，以示对过往的尊重。

所以即使你不够优秀，他要去寻找自己的真爱，也该是好好说再见，体面的分开而不是选择脚踩两只船直到东窗事发，如此这般，绝对是渣男所为。

无论恋情还是婚姻，我们总时强调经营的重要性，但对象的选择，却决定了你的恋情有没有经营的必要性。所以认清渣男就显得尤为重要。

所谓渣男和坏男人是完全不同的两个概念，坏是三观不正，而渣是人品问题，有的男人很坏但是不算渣，有些男人不坏但是极渣。一般意义上的“渣男”是说，自我感觉不错、极度自私、擅长索取、不负责任，以玩弄别人感情为乐的坏男人。

                    ——来自百度百科的蔑视

要知道渣男的品相并不那么相似，有的以外貌吸睛，或小鲜肉或大叔范儿，有的用柔情似水，有的行事果敢，男性荷尔蒙爆棚，他们的相同点在于对于爱情，

真心？没有

责任心？更没有

来看看渣男劈腿后东窗事发前的表现

小仙女们，别拿渣男的错误惩罚自己

顺便说一下防火防盗防闺蜜的事

弗洛姆《爱的艺术》有一章节叫be wary of your friend。“友谊、善意都只是空虚的字眼儿。你不能毫无危险地向你的友人夸耀你所爱的人儿，假如他相信了你的颂词，他立刻就会变成你的对手了。”

关于闺蜜之间,我们往往过度夸大闺蜜之间的感情，倒不是说友情不可信，都是塑料姐妹，但是人的本性，有时分享你的喜悦比分担你的痛苦还要难，闺蜜之间往往存在微妙的竞争关系。一颗很强很强的嫉妒心可能会让她跨越道德的界限。

任何亲密关系都该有边界，闺蜜情谊也是如此。

其实，所有的恋爱关系都是个人成长的契机。遇到渣男那就让我们来一场挫折成长。

成长的目的是认清渣男和亲密关系的界限，重新上路。所以你可以不原谅前任，也不用刻意遗忘，事实上，你越是想要忘记某件事或某种情绪，它就越是在脑海里挥之不去。但请你一定要放过自己，说一句矫情的话，就算此刻的你再狼狈，这个世界上一定有人偷偷爱着你。

小仙女们，别拿渣男的错误惩罚自己