这是一篇关于「阅读」的日志
2017年04月30日，星期日
我决定简单的生活
关于作者
本书作者为佐佐木典士，是一个日本人。他的本职工作是出版社编辑，同时也是一名非常纯粹的极简主义者。两年前，他和同伴一起开设了一个倡导极简主义的网站，在日本获得了大量关注。目前佐佐木典士已经成为日本最有代表性的极简主义者之一。
关于本书
这本《我决定简单地生活》兼具了哲学思考和实践方法论，是极简主义者的“行动指南”和“武功秘籍”。目前，这本书在日本亚马逊的书评数量和读者评分均已超过了同类畅销书《断舍离》。
核心内容
本书思想核心是：所谓“极简主义生活”，就是要求我们尽量排除一切没必要存在的东西，舍弃不是自己真正需要的东西——包括身边的物品，做事的流程、沟通的环节等等，从而迅速找到应该去珍视的东西，让自己彻底实现“不为外物所累”。在这个过程中，你的时间会变得更充裕，精力更加充沛，内心更加安宁，身体更加健康，最终真正感受到久违的幸福。
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一、关于极简主义生活者
极简主义者并不是要扔掉所有的东西，而是把没用的事物减少到最少。作者认为，极简主义者才是真正了解自身需求的人。他们不会因为在乎别人的目光而追求“物欲”，他们清楚什么是真正“必要”的东西。因为更加珍视生活中真正重要的东西，极简主义者都会减少周围物品的数量。
极简主义者们之间的相互比较毫无意义。“极简”这两个字本身并不是目的，“极简”是一种态度，一种理念，目的是帮你迅速找到应该珍视的东西。
二、阻碍我们实现极简生活的因素
一方面是我们目前的社会环境。人类正处于信息大爆炸时代，每天有大量信息是“垃圾信息”。有实验显示，过于贪恋垃圾信息就会变得智商下降，甚至跟吸食大麻的效果一样。同时，过度依赖网络社交也给人类生活造成了相当大的问题。无论你身在何处，别人都能与你联系，这样的生活让人精神紧张。
造成这个结果的根本原因在于，人类大脑还停留在五万年前的状态。或者换句话说，人类大脑从五万年前就没有再继续进化过。然而这个世界的科技水平却在飞速发展。就像一台老式电脑，一下子被塞满了不必要的东西，最终必然崩溃。
另一方面是我们自身的一些原因。比如，人类身上的适应性。适应性所带来的习惯，会降低我们对所获得事物的满足感。人之所以不满足，就是因为实现愿望之后，欣喜会逐渐退去，对曾经的欣喜也会慢慢习惯。于是陷入了永远不满足、永远不幸福的怪圈。在这个循环里，我们自然也就永远找不到应该珍视的东西。
再比如，人类的社交心理。人类一旦脱离社会，就会感到孤独。这种孤独就像某种警报，提醒人们赶快回到群体中。为了能在群体中生存，个体就必须要对群体展现一定价值。于是，人类也就天生拥有了到处展现自我价值的愿望。我们会选择一些内在的价值，通过外在物品间接表达。因此我们会逐渐产生错觉和误区，以为拥有什么样的物品，就会成为什么样的人，把物品当成了自己。这会让你手上的东西越来越多，在管理大量物品的过程中浪费大量的时间和精力，逐渐迷失自我，最终失去幸福的能力。
三、关于精简个人物品
舍弃是一门技术，要在做中学，在学中做，千万不要等待，先“扔起来再说”。并不是你静下心之后才能开始舍弃，而是舍弃了之后才能够静下心。如果要等“哪天有空了再扔”，“那一天”就永远不会来到。
扔东西，最好先从显而易见的垃圾开始。例如扔掉空的快递盒、空瓶子空罐子等等。
接下来，是扔掉留着备用的东西——同样的东西，如果超过两个，那么一定要扔掉一个。从这个方向继续想下去，我们也应该丢掉家里的存货。比如打折时买的手纸，促销买的洗衣液等等。家里不需要有库存，街边的便利店和商店仓库才是库存，需要的时候随时添置就是了。赠品这类东西，也没有留下来的理由。比如逛街时商家赠送的小礼品、积攒的购物袋等等，这类杂七杂八的赠品其实大多数派不上用场。而且以后再看见有人送这些赠品，应学会果断拒绝。
除上述之外，还需要处理花了大价钱买回来的、看似“有用”东西。最典型的就是因为虚荣心而买回来的东西。比如显示潇洒帅气而买的名牌手表和名牌钢笔，为了偶尔能发一次朋友圈而买的专业户外装备等等。
还有一些东西，到底该不该扔掉，可能不太好判断，作者也给出了一些标准。
比如，一年不用的东西请扔掉。一年没用也不影响生活，那就说明其实你并不需要它们，估计明年你也依旧派不上用场。再比如，落了灰的东西——既然落了灰，看来也是不需要的东西，也可以扔掉。
如果以上都做到了，那么你还要检查一下家里的角落，尽量把角落清空。不要试图在角落放一个柜子或者架子之类的东西——收纳空间并不是越多越好。增加收纳空间只会让东西越来越多，最后永远装不满；与其这样，还不如干脆不要收纳空间。各种家具和收纳用品，都是自由的敌人。
扔东西的过程中，也许会遇到一些左思右想，确实难以下定决心的东西。
比如，你可以把无法舍弃的东西暂时先拿出来，把它隔离一段时间，重新审视和它的关系。如果之后一段时间你都没再拿出来，多半也就可以决定扔掉。
比如，某个东西承载着美好的回忆，可以干脆将这些东西拍个照，然后把照片保留，东西本身可以扔掉。
再比如，如果扔不扔一件东西让你反复思考了5次，那就应该果断扔掉。因为它已经开始牵扯你的精力，还会让你纠结其他东西，带来连锁反应。
有些值钱的东西，可以考虑放在二手代卖网站。一来是可以收回金钱，二来是在拍照、填表、注册的过程中，也能够不断提醒自己，不要再犯同样的错误。
四、关于极简主义生活给人生带来的变化
最直接的变化是生活时间变多。比如作者，他省去了购物的时间，省去了关注垃圾信息的时间，省去了翻找东西的时间，连打包搬家都达到了“说走就走”的境界。与此同时，他拥有了充裕的时间去放空，去思考自己人生。
还有一个变化，就是要操心的东西少了，生活效率变高了，个人精力也多了。可以随时随地去做他自己想做的事情，把自己变成行动派。
内心感受也会变得更加宁静。因为不用去刻意证明自己的价值，所以也不用在乎别人的眼光，结果是能够更专注于自己的内心，也更珍惜身边留下来的东西。这种内心的宁静，最终会带来身体的长久健康。
金句：
1、极简主我不是更好打扫这些显而易见的改变，而是从更深层次的收获，思考自己该如何生活，重新定义每个人都渴望的“幸福”。
2、人们追求更大兴奋的时候，却错误地去追求了更多的数量，更大的尺寸和更大的价格。
3、物品只是手段。购买物品只能是因为我们需要。
4、想了五次要丢掉的东西，请立即丢掉。
这是「得到app」上成甲说书上对《我决定简单的生活》的内容。
我分享出来了，大家有兴趣可以去购买听听。
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