我

      看群里大家的觉察日记一篇篇发出，心里着急，其实每一天都有觉察，都能看到自己，但是停下来，却觉得自己又不够深入，有时会执着的去找答案，期待背后的故事和感受，我觉得不能够交一个完整的觉察就不是一份好的觉察，会评判自己写得不好，去担心别人觉得我写得不好。所以我的觉察总会有开头无结尾……而告终。

      昨天跟同修聊天，她的一句话点醒了我：你现在就是这样的一个阶段啊，就只能觉察到这里，你要允许自己，接纳自己在现在这个状态中，我突然心亮了，透亮了，是呀！我为什么一定要那么完美呢？你只是走到了这个阶段，你就呈现这个阶段的样子，这才是真实的自己呀。

年前到现在这段时间我看到了众多个我

恐惧是我：疫情初期我看到自己由于恐惧而投射给身边人严肃而紧张的氛围，控制和改造别人的行为，要求别人达到我的标准。

隔离是我，逃避是我

受害是我，无力是我

不能自我负责也是我，

我看到自己不允许表达，如果表达了，让别人不舒服，我会觉得自己做错了什么，会有羞愧感，自责，我会担心，别人就不会理我，会不喜欢我，

我看到自己的隐忍，压抑，害怕冲突，看到这样的自己会心疼，难过，就像一个作茧自缚的蛹，让我窒息。

我看到自己的执着，符合我剧本的我会接受，不符合我的剧本，就内在评判，隔离，攻击，改造，

我看到别人的张扬，外显，虚假，我很讨厌，甚至有愤怒，觉得简单，粗暴，得瑟……我问自己为什么？慢慢的我看到都是对自己的不允许。

我很贪婪，贪婪的在人，事，物上追求完美。

我很自私，我不能允许你比我好，那样我就变得不好，没有我的存在和价值。

我的空虚，幼稚，懒散，拖延，担心，各种心念。

这个疫情，在家就如同一次内观，我我我……那么多我的感受浮出，看到这些，我不再像从前那么难以接受，我知道这些都不是真正的我，它们只是过客，要在我的身体流经，都是在指引我看到真实的自己，我会慢慢的陪伴自己，给自己更多的接纳，谢谢你，我爱你❤️