2022.4.26 周二 多云有时有雨（阵雨） 26-18度
中医认为：“百病皆生于气。”气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。
春天是属肝的，最容易出现肝热肝郁，如果肝有热，会眼屎增多，脾气大，性子急躁，如果肝郁，会情绪低落，心情不佳，肝气郁结，气血凝滞。
因此，春天要“舒肝理气”。吃一些清肝明目的蔬菜，青色的食物大多有疏肝理气的功效，比如韭菜、莴笋、青皮萝卜、芹菜等，还可以喝一些菊花枸杞茶、玫瑰花茶、桑菊茶等，它们都有养肝、疏风、降火、解郁的功效。
枸杞菊花茶
1、首先我们取一个干净的玻璃茶壶，在壶中放入几多的菊花和几颗的枸杞，泡枸杞菊花茶，菊花的量不要太多，7、8朵的菊花就够了，如果放太多，反而不能喝出菊花茶的清香。
2、将枸杞喝和菊花一起用开水冲洗下，去掉菊花枸杞表面的灰尘，所以泡枸杞菊花茶的第一道茶水要倒掉。
3、取100度的开水冲入壶中，盖上杯盖将枸杞菊花茶焖一会儿（大概五分钟左右），等水变成黄绿色了，就可以将枸杞菊花茶倒出来饮用了，记住，喝完枸杞菊花茶，要将茶中的枸杞一起吃掉哦。
情绪是肝火的导火索
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状。一般所说的上火，也就是身体阴阳失衡后出现的内热症。这个火又分为实火和虚火两大类,肝火是中医中常见的实火。
肝火就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，阳气亢盛和情绪有分不开的关系。暴怒、生闷气都是引起肝火的情绪因素。暴怒引起的肝火旺、生闷气、郁闷导致的是肝气郁结，时间长了郁结的肝气化热，由肝郁变成肝火。
肝火旺的人特别容易急,往往点火就着。有的人先天就爱起急,生气，这种人通常也是最容易被肝火旺缠上的人。
所以说，笑口常开也是有依据的健身防病之道，乐观的情绪会让你的养生事半功倍哦！
以上内容摘自网络
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