昨天反弹了，我想着要如何优化更好。
但是我发现自己不会优化，我知道问题是什么了？想要在原来的基础上，先慢慢的改变一点。
我好像找不到，我能想到方法，就是“打碎重来”，就是要把这个习惯，完全改掉。
这样又回到以前的做法，完全的否定以前，情感上肯定会排斥，两种力在互相“打架”，又会内耗。
但是在原来的基础上，去试着慢慢改变，对自己来说，这个做法很“新”，这是以前自己没有做过的事情。有种无从下手的感觉。
那我是不是要明白，自己原来的“基础”是什么？要在什么上改变。先把这个问题弄清楚，而不是仅仅只是一个词语的表达。
这不又是“重新定义词语”吗？让自己对这个词语可以有更深层次的理解。
现在自己的基础，上午弄完或停一下，就想玩手机。玩一会，再继续学。自己虽然停了，但是大脑还是会很兴奋。自己根本听不进去课。
自己如果让自己不玩手机，又回陷在以前的模式里，越不想玩，越放不下手机。自己越反对的，自己越想玩。
那自己赞同玩手机呢？那不就正合自己意了。这个想法自己想过，总感觉不靠谱。现在又不自觉的想起来了。
那自己什么时候会有学习的冲动呢？虽然很少这样的情况，但也不是没有，就是让自己感觉时间不够了，就会焦虑，这样的焦虑就会让自己有行动力。
但是自己设的时间，时间即使超了，也不会出现这样的焦虑。自己这样的焦虑，是和外界客观时间相撞。比如快到图书馆闭观时间，自己知道晚上做不了，想要做完，就必须在图书馆做完。
看着闭馆的时间，越来越近。那时自己就会安心下来，学一点。这时候情感和理智是一致的，都希望自己能快点做完。
那在这个基础上，自己要如何优化呢？当自己不想学时，就对自己说，时间快到了，现在不学，到时间就学不了了。
这些话，怎么又是以前长辈对我说过的话。
自己想解决新问题时，自己还是在用以前的方法来应对新的问题，有的真的想不起来，就乱给自己一个答案，特别的敷衍，说这个答案不好，自己就会不耐烦。
然后这个问题，就会不了了之。就等着下次再遇到这个问题。每次看似都在解决问题，但每次都被敷衍过去了。
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