心理学家维克多.弗兰克在《活出意义来》序言提到：“不要以成功为目标--你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到；它必须因缘际会....是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。”
我曾经是一个时常感觉现在很不好的人！直到有一天听樊登老师说，幸福是一种能力，而不是一个形容词，我才恍然大悟，我需要追求的“幸福”，不是所谓的金钱、名誉、成功，这些带给我们的“快乐”是转瞬即逝的，或许物质可以作为大家长期炫耀的资本，但这种是病态的快感不是快乐。我们应该追求获得幸福的能力！你快乐与否，取决于你的内心过滤能力的强弱，真正的幸福取决于内心的和谐！
有人说，嫁给高富帅就好啦！我买了房子就好啦！像这种对未来充满憧憬的想法固然是好！但是大家忽略的一个重点就是：你现在好不好？这时候有人就会回答：恋爱好麻烦！还贷压好辛苦！如果你的答案是否定的！那么我们需要调整一下内心的秩序，再重新启动寻找幸福的路程，寻找一直在我们身边却没有被感知到的快乐！
《心流》里边会教大家一些投入工作学习的方法，令我最深刻的一句话是：“不持续练习不会提高，持续下去主要不是靠耐心，而是靠不断发现技巧上的微妙差异，靠持续存在的关注点。”我回想那年学蝶泳，每一次修改泳姿，替换手势再去实践，实践发现速度又快了一些！又轻盈了一些！这种体会，叫心流，也叫幸福，希望这种能力，你也学到了。
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