1. 一早坐公交车来市里，给一位70多岁的爷爷让座，同行的老伴也连忙不停地道谢。看到他们一把年纪，还挤公交，有点心疼。不知怎么想到最初到广东的时候，工作中遇见了南阳的燕姐，她对我如同家人一般好。她说的话，至今想起来依然是感动和温暖：出门在外不容易，我自己的孩子以后也会像你一样走入社会……这是怎样的一份善和好呢？我也在想，今天我给别人的父母让座了，某一天当我的父母需要座位的时候，也一定会有人给他们让座。
2. 倒公交车让座给一个60多岁阿姨，她并没有谢我，我知道：不是为了做而做，关键在于自己的发心。
3. 主任召集两个宿舍小伙伴中午宿舍里煮火锅吃，开吃时帮忙给同事夹菜。吃完后我主动提出要刷碗，反正自己的碗也要刷，顺手就把同事的碗筷也一起洗了。想象刷碗时清洗冲刷掉的是烦恼、焦虑等身体内的负能量时，洗的反而轻松享受。
4. 吃完饭上楼梯时碰见楼下爱从垃圾箱里捡废品的阿姨，提出让阿姨跟我一起回去，把家里的纸箱子都给她，阿姨非常欢喜。我跟她说多谢您帮我收了，不然还得自己去扔。她一直在道谢，听着她爽朗愉快的笑声我心情也大好，缓解了这段时间里工作的疲惫。
5. 晚课Matt 带过来一盒包装盒独特的巧克力送我，放学时分享给班里孩子，给自己留了几颗，把剩余的装回孩子书包里。糖果巧克力是孩子的最爱，Matt把他最喜欢的分享给了我。我再分享出去，让爱流动起来，温暖你我他。
Yummy chocolate
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