这两天都在刻意控制自己耍手机的时间，尤其是晚上，11点关机后绝对不能再开机，或者把手机放到书房去，现在对手机的依赖，尤其是刷些没有意义的信息咨询，浪费了时间，影响休息，所以决定减少无意义的手机使用，逐渐回到真实简单的生活中来。这两晚上睡得相对较早（11:30，但是比起平时经常性的12点过睡还是早很多），加上睿睿宝贝最近睡眠质量不错，昨晚从20:30睡到了03:30多，睡了大概7.5小时，这也让我连续睡了4小时，效果确实不一样。
睡眠是我一直以来的大难题，实际上就是我爱在睡觉时刷手机，刷得很清醒，或者开始漫无边际的想事情，猜测没有发生的事情，让自己感到焦虑进而失眠。趁自己还在产假期间，慢慢培养起这种习惯吧，只关注一件事，只关注当下。
活在当下，吃饭时专心吃饭，睡觉时安心睡觉。活好了每一个当下，连续的人生自然精彩。而我最重要的当下是照顾好两个女儿，培养她们的好性格。其实想想即便我挣再多的钱，也不如培养她们一个好性格重要，这会使她们收益终身。很多东西是金钱无法衡量和购买的，所以认清这一点，明确自己当下最重要的责任，然后心就变得更加澄明开阔，一切事情都很顺利了。眼下的重中之重是睿睿吃奶的问题，任何人任何事必须让路。所以我更加要保持良好心情，睡好觉咯！这是改变一个习惯，可以练习，结果会让自己更加舒适快乐。
记住：两个女儿才是我最重要的事情，其他都是小事。眼下睿睿吃奶是最大的事情，其他一切都不要考虑。专注这点，聚焦这点。
睡足则精神饱满
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