反脆弱给人力量

今天听了李老师的音频我“反脆弱”，感触很深，我理解的反脆弱，就是突破自己的舒适圈，就是主动去做自己不愿意做的事情。

今天一个班的班主任有事，拜托我给她照顾班级，我爽快答应了。“谁还没有个事呀？”“不就是一下午吗？”

结果下了第二节课，级部主任找我，说需要麻烦我带着这帮孩子们去跑步。我可以不跑，瞅着孩子们就行。

想到可以去做自己一直想做但做不了的事情，我有点兴奋起来。“好的，没问题。”

带着孩子们去跑步的时候，我一直跟着班级跑，想看看自己能不能坚持下来。越是遇到挑战的时候，越是有诱惑。一个孩子崴了脚，我停下来问了问，孩子表示没事，自己走回去，看着整个班级越来越远，我抓紧时间跟了上去。

跑到第二圈的时候，明显感觉到了吃力，调整呼吸跟上，最后，算是跑完了800米。

就是这800米，让我感觉身上有了热量。一下午都感觉有力量。

我成功进行了反脆弱。我想，反脆弱一定可以给人力量。

要是能够坚持每天去跑步该多好呀。

晚上，在和光小组群，大家讨论的依然是反脆弱。主要还是从身边人开始反。布置了一个作业：

1 写下来老公的五个感动自己的地方，发给他。

2 捶背

3一个吻。

4每天跟老公拥抱并说：我爱你

我知道这四个作业能够坚持做下来，很不容易。只要能坚持下来的人，没有一个不说好的，那些说不好的人，也往往是没有坚持的人。

这三个作业看似简单，但背后实际上是环环相扣的。第一个作业，是唤醒一个人美好的回忆，后面三个，是反脆弱的过程，把对别人的期待，先变成自己的行动，行动产生的良好后果又反作用于我们，这就是反脆弱带来的。

由原来的被动变成了主动。符合人际交往黄金法则，符合爱的减多原理。

那些肯做作业的同学，爱了爱了。