拆解你的每一天

上次为了写《学会拆解》这边文章，不断的检索资料，然后，竟然找到了《拆解你的每一天》这本书。大概看了一下这本书的目录，意识到，这就是我现在所缺的， 很想知道，别人是怎么做的。这算是serendipity吧？于是连忙去淘宝上淘了一本。看完以后，不禁感慨，原来，有的人，已经做到了。

其实，一天你的每一天是怎么度过的，基本上，你的一生，基本上也不会有太大的差别。因为，积累一定是一天天才能发生改变的，每一天都没有积累，那么一生肯定是平平庸庸，无所作为。

我们的每一天，有几件事情是一定在做的，比如起床，洗漱，通勤，午饭，晚饭，睡觉。所以，我们的每一天都可以拆解为这么几个部分，然后，按照每一个合适的时间，给予最为合适的任务。

我们先来聊聊早上

每一天起床的时候，你们是怎么开始的呢？书中的作者是这样做的，起床的闹钟，调成充满激情的音乐，这样，你的一天，都充满着热情与活力。而我们一直听说，好的开始是成功的一半的是吧？不过，从这个角度看来，我们好像没有很好的应用好这句话，我们的每一天，其实也需要一个好的开始啊，充满好心情的开始，我们是可以做到的。

另外，其实早起的这段时间其实很适合记忆，所以有什么需要记得，都记得在早上来记忆，这样，效率又会高出许多。

然后，到了洗漱了，洗漱的时候可以做什么呢？其实听点有声书之类的音频可能是最好的选择，因为不用眼睛一直盯着。

既然洗漱之类的事情是每天不可避免要做的，如果每一次都可以在这上面节约时间，那么长期来看，这段时间所能够节约的时间也相当的可观。比如本来需要30分做完的事情，你只要25分钟做完，那么一个月既是150分钟，两个多小时，可以好好的听一堂混沌大学的课程了。所以，任何你每天要做的事情都可以想办法提高效率，甚至走路。上次，在豆瓣上看到一个评论是这样说的，如何走路比平时快？我记得大概的意思是这样的：两点之间一定是直线最短，同时，要注意到跟你相向而来的人他们的行动路径，以及，在你前面同向的人的行动路径，行动过程中那么一定会有人流挡住你前面的路，所以，要不断的做出判断出他们的轨迹，然后避开，另外，要注意判断在你前面同向的行人路径，这样可以让你受到的阻力最小。看完之后我不禁叹服，这事儿我真的没有想过，我想能够做到这样的人绝对是高手，因为，在这件事情上都节约时间，说明，他在其他事情上，也要自己的方法论，甚至可能已经做到，准确的预估每一个日常生活的时间。所以，我们是不是可以运用他的方法，来重新对生活中不可避免的事情，进行优化呢？（如果可以的话，不妨写下你的思考，我们一起讨论）其实，不禁想到一句话：行坐臥皆修行。

不过从另外一个角度来看，这些小事，不仅可以节约时间，还有一个重要的目的，就是燃气你的斗志，燃气你的好胜之心，从攻克生活中的小目标开始。

起床后还有一个重要的事情要克服，回笼觉。特别是现在冬天都了，我们这些起床困难户，一不小心又睡一个多小时。作者给出的应对之策是，去洗澡。要睡觉，也是一边洗澡一边睡，这样，又省了时间，又让自己精神焕发。

早起还有一个事情要做，就是翻阅你制定好的目标，这个目标一定有写上完成的期限，一定要具体详细。让自己不会在忙忙碌碌的生活中，忘记了自己的目标与理想。每天翻阅它，每天。

上班路上

通勤的时间，是不得不花的，所以，如果能够充分发利用好这个时间段，相信对于所以人来说，都会有巨大的收获。作者提出，不要自己开车上下班，坐车去，这样每天可以多出一到两个小时。这个时间，上班的路上用了看书，可以听听有声书（可以1.2-1.4倍的速度播放），做一做当天的工作计划，有的放矢，而不是用来刷朋友圈，今日头条，滑手机是虚度人生的最好方式。如果你是骑自行车上班，可能不适合听书，专心的锻炼身体就挺好的啦。

工作前

作者建议不要迟到，提早30分钟到公司。这样可以让你的工作开始的时候就气定神闲。同时，这个30分钟可以用来处理那些紧急而不重要的事情，要求自己在限定的时间内完成，实在完成不了，就记在笔记本上，让脑子忘记这个事情。

工作的时候，分清楚重要与否，紧急与否，进行四个象限的排序，把最重要的工作优先安排在上午的两个小时，与下午的两个小时，这四个小时是你一定要把握住的最小值，所以用来完成最难最重要的工作。因为其他的工作在注意力无法集中的时候，再去做也可以完成。以30分钟为工作最小单位，在这个时间段，专注，尽量不接电话，不受打扰。

把你要做的事情都写下来，这样可以保证脑子里面没有念想。当天的工作如果没有完成，记得写下最后完成的日期。

对于难的宫工作一定要会拆分，细化，这样才不会束手无策。耳语真的很难的工作，不要想着有多难，直接开始做吧。

午饭

午饭的时候，反省上午工作的完成情况。午休的时候不要超过15分钟，睡前喝杯咖啡，这样在15分钟后，就精神抖擞。不要一个人吃午饭，竟可能多的与人接触。中午的时候不要工作，在中午的一个固定时段，去做你想做的事情。

下午

下午一开始可以做些容易上手的工作来进入状态，例如紧急而重要的的事情。而后进入重要的下午两小时的阶段，要求自己在下班前结束工作，并且，让自己在完成任务后，有一个小小的奖励。

下班

下班后回顾当天的工作，只回顾值得发表的事情，而不是一些琐事。下班的时候整理你的办工桌，应该养成随时整理你的桌面的习惯，尽量不要让与工作无关的东西分散你的注意力，让自己可以随时进入工作状态。能放在桌上的东西不多，你所爱的人的照片算一个。在下班的路上，复习上班路上的学习内容，加深记忆。

睡前

睡前夸奖一下自己，你看，今天完成了这么多的任务。不要去想负面的事情。利用睡前的10分钟来记忆。

其实这些内容，一天做到不难，难的是长期做到，难的是你要摆脱之前的倦怠，让自己每天就像新生一样，充满干劲，每天都在昨天的基础上重新出发