时间心得

1、什么是专注？一次只做一件事，你的精力就不会不打扰

2、感觉很乱是因为什么？同一时间内精力太分散，比如你一边听着音频，还一边用手机查东西，这个时候就精力不知道如何同时放在两个事情上，就会有焦虑感出现

解决方法：

最多一次只做两件事，而且两件事最好是这样搭配：体力劳动➕感官系统劳动

eg. 拖地➕听音频，但是如果是吸尘器有噪音就不适合了

吃饭➕听音频，就可以，但是不要同时再刷手机，否则容易出现焦虑感