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时间心得

时间心得

作者: Ivy亚琪 | 来源:发表于2018-09-04 09:52 被阅读0次

1、什么是专注?一次只做一件事,你的精力就不会不打扰

2、感觉很乱是因为什么?同一时间内精力太分散,比如你一边听着音频,还一边用手机查东西,这个时候就精力不知道如何同时放在两个事情上,就会有焦虑感出现

解决方法:

最多一次只做两件事,而且两件事最好是这样搭配:体力劳动➕感官系统劳动

eg. 拖地➕听音频,但是如果是吸尘器有噪音就不适合了

吃饭➕听音频,就可以,但是不要同时再刷手机,否则容易出现焦虑感

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