杨浩鸣：真正的高手，都掌握这5个习惯养成技巧

这是我每天一篇文章的第332天

我们都想养成好习惯，但是很多人做不到，这是因为，真正的高手，都掌握了一些习惯管理的技巧，下面为你一一道来。

1、你的意愿足够强烈吗？

有人想要养成一些好习惯，但是却不能坚持。

这是为什么呢？这时，就需要问问自己。

你是真的想要培养这个目标吗？你是想要？还是一定要？

强烈的意愿，才能保障你的成功。

2、找到你的偶像

因为人的意志力都是有限的，所以我们需要合理运用我们的意志力。

那么，当我们意志力耗尽，无法坚持下去的时间，怎么办呢？

就需要找一个偶像，作为你的精神支柱。

3、选择合适的时间

我们培养一个习惯，应该选在一天当中的什么时候呢？

每个人都不一样。

具体的标准是，选择适合做该项习惯的时间去做。

比如，你要跑步，早上就是一个很好的时间。

4、巧用仪式感

运用仪式感，可以在一定程度上帮助我们养成习惯。

也就是形成条件反射，做一个动作，就会进入某种状态。

比如，我一听到闹钟的声音，就马上起床，逐渐变得清醒。

5、学会灵活调整

通过总结和复盘，我们会对自己的习惯养成有一个评估。

如果发现自己做得很吃力，就可以少做一点。

如果做得很轻松，就可以多做一点。

如果节凑比较合适，就继续保持，就OK了。

我是杨浩鸣，专注提升工作效率，每天写一篇文章，帮你提升工作效率，我的微信：742352724。