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引

很多人都知道复盘的好处，通过复盘我们可以知道自己哪里做的好、哪里没做好、哪里可以做的更好。但这里面也有一些方法和技巧，做的好的话可以事半功倍。我这里谈谈自己的一些经验。

复盘的目标和结果

首先我们要明确我们做复盘的目的，追求怎样的复盘效果。

复盘的目标：
找到自己的问题，并针对给出解决方案，做到下次能更好。

结果：

• 当前的问题
• 解决方案
• 改进措施

可以复盘哪些东西？

很多时候，一个项目做完了，大家坐一起复盘，却不知道复盘什么，东谈一点细谈一点。下面是一个比较全面的清单：

• 信息
  项目有哪些数据？整个过程我得到那些信息？
• 预期
  在开始之前，我的预期是什么？
• 结果
  那么，结果又是什么？
• 进度
  实际的进度条是怎么移动的？
• 工具
  过程中，我用了哪些工具？
• 阻碍
  遇到了哪些问题？
• 优势
  对比其他人，我又什么优势？
• 缺憾
  有些地方比较遗憾？
• 意义
  得到了什么，有什么收获？

复盘的关键点

• 及时
  拖久了，你对事情的印象就淡了。
• 关注意外现象
  之所以要特别关注“意外”是因为人们总喜欢证实偏见，自证预言，更喜欢符合期望的结果而忽视意外。这样很容易让我们忽略“真理”，在一开始有一个错误的预言之后就一路自我证明错到底。这就需要我们克服思维惰性，通过理解意外拓展认知和行动的边界。
• 代入
  要带入当时的状态（认知、体能、情绪、思维等）以及当时的外在环境，而不是想当然的觉得自己应该怎么做，你现在的状态和当时的状态是不一样的。很多复盘属于“事后诸葛亮”，是开启“上帝视角”的复盘，而不是当时的信息不全面还被情绪影响的状态。
• 梳理反应链
  想想自己之所以这么做的原因，以及原因的原因，一直下去，最终看看自己的反应是怎么一步步出来的，梳理整个过程，这样才能找到真正的原因。例如，昨晚你打算做一组锻炼，但是你最后看了一晚上直播。复盘的时候，也许你会简单的把原因归纳为自己的自制力不够。如果这样，复盘N次也没有效果。要想想自己为什么当时自制力不够，也许是疲惫，又也许是心情不好，也可能是当时的直播太精彩。假如你分析出来的原因是自己当时太困了，所以下班就躺床上看直播了，后来慢慢下不来了。那么再进一步分析，为什么太困？原因是昨晚睡太晚。为什么睡太晚？因为白天和领导有个冲突，心情不好。为什么会有冲突？自己的社交经验、情绪把控太差。那怎么办？好好梳理一下人际交往的经验，多刻意练习。所以你看，不好好梳理反应链，你就不能真正定位到问题。
• 改进措施应该是“踮起脚尖”能做到的
  不要在复盘的时候指望自己当时什么都知道、意志力又强大。要意识到，我们都是凡人。我们的认知不可能一下子改很多，我们也会受到诱惑，我们会疲惫。所以想想哪些是我们的确一下子做不到的，哪些其实如果我们稍微努力点能做的更好。