最近听了一本书，名字叫做《热锅上的家庭》，听后感触很大，根据它的推荐语来了解它的主要内容。
有多少家庭的生活在矛盾、争吵中度过，像处在热锅里。
又有多少家庭，为避免冲突而维持表面的和平。
他们以特定的方式，或互撕或暗战，上演相爱相杀的戏码。
如何解决家庭纷争，重塑亲密关系？
如何还原一个相亲相爱、幸福的家？
里面这样一个观点让我印象深刻：家庭是隐秘的小型系统，这个观点表明一个家庭所出现问题，往往不是某一个人的问题引起的，而是整个家庭系统内部出现的问题。家庭就像一个小型社会，其规则、结构、语言等，自成一个独特的体系。这个系统影响着家庭中的每位成员。在心理治疗中，家庭人际关系出了问题，往往不是某位成员造成的。而某位成员出了问题，和家庭系统也有着莫大的关系。
没有人可以脱离系统来谈论幸福感。因此，家庭治疗越来越受到人们的关注，其应用也愈渐广泛。所谓家庭治疗，就是以家庭为对象的团体心理治疗，其目的是为了帮助家庭消除异常、病态情况，让家庭运作更健康。一般情况下，每位家庭成员都需要出席。这样治疗才能顺利展开。
书中提到一般家庭的共同模式，在长期的治疗观察中，作者发现接受治疗的家庭有着一些共同的模式，包括以下几点：
1.压力
所有家庭都生活在压力中。一般前来治疗的家庭，所承受的压力已超出负荷。这些压力包括突发情境的压力、人际关系中的压力和个人内在的压力等。
2.对立两极化及争吵白热化
就像主人公克劳迪娅和卡罗琳母女的争吵，如同一场战争。一方先挑衅，另一方立刻回击，前者再发动攻击。双方每一次的攻击和反击，就会增加一些压力。在这往复的过程中，冲突或危机变得更加紧张。
3.三角关系
父母的感情疏离到一定程度，就会连累孩子过度介入他们的失败情绪。这些在困扰中长大的孩子，他们会不自觉地重蹈上一代的覆辙。
4.责备怪罪
家庭最痛苦的挣扎，在于它迫切寻求某位成员作为怪罪对象。怪罪，不仅可以使家人互相谩骂，还可以互相推卸责任。
5.认同感的扩散
每个家庭一旦产生严重的问题，所有人都会紧密、艰难地联结起来。这种“全家共生”的意图，使他们相互依赖，害怕失去对方的支持。同时，也使家人之间，陷入一种僵化的模式。他们会设计复杂的机制来保全家庭的完整，却因此牺牲了各自的独立性和自主权。
6.停滞
家庭中，比失去对方更可怕的，是一成不变和静止。作者说，这其实是害怕死亡。我们对死亡的认知隐匿于所有经验之中，而这种意识也是家庭关键动力的来源。
这本书犹如一面镜子。
它庖丁解牛式地再现了一个家庭治疗的全过程。
也许你从中看到了自己，或者家人，抑或你们的相处模式。
而这些发现或自省，都将化作你的力量。
它将带你穿越藩篱，进一步解决家庭的矛盾和困惑。
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